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气血不足是中医常见的病症，很多女性朋友都会有这种困扰。而气血不足往往伴随着月经不调的问题，给女性的身心健康带来困扰。那么，气血不足引起的月经不调如何调理呢？
1. 调整饮食
调整饮食是缓解气血不足的一个重要方面。中医建议，多吃一些补气血的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜、红枣、桂圆等。同时，应少吃生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重气血不足的症状。
2. 调节情绪
情绪波动也是导致气血不足的原因之一。因此，调节情绪对于恢复气血平衡非常重要。建议女性在日常生活中多做一些舒缓情绪的活动，如散步、瑜伽、阅读等。同时，也要避免过度疲劳和情绪激动。
3. 中医调理
中医也有很多调理气血不足的方法，如艾灸、针灸、中药调理等。这些方法可以帮助女性缓解月经不调等问题，但需要在专业中医指导下进行。
总之，气血不足引起的月经不调是很常见的问题，但是通过科学的调理方法，女性可以缓解这些症状，保持身心健康。
