怀孕是许多女性人生中的重要阶段，但有些女性在怀孕期间可能会经历妊娠呕吐的症状，给日常生活带来困扰。那么怀孕吐得厉害时该如何应对呢？本文将介绍两种零食，可以缓解妊娠呕吐。
缓解妊娠呕吐的两种零食
1. 姜片
姜片具有一定的镇吐作用，可以有效缓解妊娠呕吐。将生姜切成薄片，然后用开水烫一下以去除辣味。每次感觉呕吐时，可以慢慢地吃一片姜片，多嚼一会儿。姜片的味道和辛辣成分可以帮助调节胃肠功能，减轻恶心的感觉，并有助于缓解胃部不适。
2. 干面包
干面包是另一种缓解妊娠呕吐的好选择。当你感到恶心时，可以慢慢地嚼干面包，搭配一些温水或者无糖的汤汁一起食用。面包有助于吸收胃酸，稳定消化系统，减少呕吐的发生。
注意事项
- 避免食用过于刺激的食物，如辛辣食品、油腻食物等，因为这些食物可能会加重呕吐的症状。
- 分餐多餐，避免大量进食，考虑少量多餐的饮食方式，帮助消化吸收。
结语
怀孕期间妊娠呕吐是一种常见的症状，不少孕妇都会经历。通过合理的饮食安排，可以缓解妊娠呕吐的不适感。以上所介绍的两种零食——姜片和干面包，可以在一定程度上缓解呕吐的症状。当然，如果妊娠呕吐严重影响正常生活，建议咨询专业医生的意见，以获得更全面的帮助。
希望本文能为准妈妈们提供一些帮助，祝愿各位孕妇度过一个健康愉快的孕期！
