随着孕期的逐渐推进，孕妈妈们需要更加注意自己的饮食和身体状况。在孕晚期，孕妈妈需要特别注意以下几个方面：
注意事项
1. 适当控制体重
孕晚期胎儿的生长速度加快，此时孕妈妈需要控制体重的增长，避免过度肥胖对母婴健康的影响。
2. 足够的睡眠
孕晚期不仅身体需要休息，同时也需要休息好的大脑去面对日常生活中的压力和挑战，所以孕妈妈们需要尽可能保证足够的睡眠。
3. 防止妊娠糖尿病
孕晚期，孕妈妈需要注意防止妊娠糖尿病，建议孕妈妈选择低糖、高蛋白、高纤维的饮食。
4. 增加蛋白质摄入
孕晚期，胎儿的生长迅速，孕妈妈需要增加蛋白质摄入，以满足胎儿生长的需要。
饮食建议
1. 多吃蔬菜和水果
孕晚期孕妈妈需要多吃含有维生素、矿物质和纤维素的蔬菜和水果，以保证胎儿的营养供给。
2. 多食用饱和脂肪酸
孕晚期孕妈妈需要多食用含有饱和脂肪酸的食物，如鱼类、豆类等，以保证胎儿智力和视力的发育。
3. 避免过度饮水
孕晚期孕妈妈需要避免过度饮水，以避免引起水中毒。
4. 避免咖啡因
孕晚期孕妈妈需要避免饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，以避免对胎儿产生不利影响。
细心照顾自己的身体和饮食，可以给宝宝一个健康的成长环境。
