早餐别老一套了,教你红薯这样做,我家一周吃6次,比油条面包香

它里面添加了红薯和葡萄干,这道早餐面卷做出来以后非常美味,那么接下来咱们就一块看看早餐面卷具体的烹饪步骤是怎样的吧。1、接下来要带大家一起烹饪的美食是一道特别好吃的早餐面卷,咱们一起来准备一下早餐面卷的烹饪食材吧。

今天来跟大家分享一个营养早餐的做法,这是一道非常简单,非常美味的早餐。这个早餐的做法就是早餐面卷,它里面添加了红薯和葡萄干,吃起来比较香甜,即使是小朋友也特别爱吃。这道早餐面卷做出来以后非常美味,蓬松宣软,越嚼越香,保证会让你吃一次想两次,那么接下来咱们就一块看看早餐面卷具体的烹饪步骤是怎样的吧。

【早餐面卷】

【烹饪食材】面粉,白糖,酵母粉,红薯,葡萄干

【烹饪步骤】

1、接下来要带大家一起烹饪的美食是一道特别好吃的早餐面卷,蓬松宣软,越嚼越香,非常美味,咱们一起来准备一下早餐面卷的烹饪食材吧。准备300克面粉,吃的人多就多准备一点,接着准备10克白糖,3克酵母粉,然后准备一根不大不小,大小适中的红薯,再准备一小把葡萄干就可以了,咱们烹饪这道早餐面卷用到的烹饪食材是比较少的,就仅仅只有上面提到的这一些,准备好了咱们就可以开始烹饪早餐面卷了。

2、开始和面之前,咱们先来调一个酵母水,在一个杯子中加上大约160~200毫升的温水,然后咱们把准备好的10克白糖和3克酵母粉都加到杯子中,接下来取出一双筷子,将酵母,白糖,温水搅拌均匀,尽量让它们融化。在这里还要让大家注意一点,那就是温水的温度不要超过40℃,否则就会影响酵母的发酵效率。

3、酵母水做好之后咱们先将它放到一旁,这个时候咱们就可以将准备好的面粉取出来了。把面粉直接加到一个大盆中,接下来向面粉中加酵母水,在加的时候必须要边加边搅拌,因为这样就可以充分掌握酵母水的用量了。

4、面粉中加入酵母水,并将它们搅拌成絮状之后,咱们就可以开始下手揉了,将面絮充分揉搓成一个大面团,面团的质地最好要柔软一点,这样做出来的面卷更好吃。揉好后,咱们在和面的碗上裹上一层保鲜膜,放一旁饧发一个小时左右。

5、把准备的红薯取出来,将红薯先清洗一下,把表面大部分脏东西都洗掉。洗完之后用刮皮刀将它的外皮刮掉,接下来咱们再将它清洗一下。然后将红薯切成丁,把红薯丁全部放到一个大碗中。

6、再把已经清洗干净的葡萄干放到红薯丁中,将它们放到一旁。取出已经饧发好的面团,揉搓,排气,揉好后用擀面杖擀成长方形的大面片。擀好后,在面片上放上红薯丁,葡萄干,接着将它们摊平整。从长的一边卷起来,接着分成两段,放在蒸锅中饧发一下,10分钟后用大火蒸20分钟,时间到了取出,切小片即可食用。

【小贴士】

1、用酵母水和面会让酵母在面团中分布得更加均匀。

2、在二次饧发的时候,咱们冷水上锅就可以了。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,欢迎大家收看大叔食记,这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松!喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

本文由“大叔食记”原创制作,未经允许,严禁搬运抄袭,谢谢合作!

夏至后栽种红薯不结红薯对吗 蚂蚁新村小课堂11月25日答案

夏至后栽种红薯不结红薯对吗 蚂蚁新村小课堂11月25日答案

一般在快到夏天的时候我们就要栽种红薯的,红薯生长的就不是很好了,那么夏至后栽种红薯不结红薯对吗?夏至后栽种红薯不结红薯对吗正确答案:夏至以后栽种的红薯到收获期,红薯正处于藤蔓生长旺盛期,红薯即将停止生长。

它能延缓衰老速度,女性常吃好处多多,比红薯更适合减肥,早看早好!

它能延缓衰老速度,女性常吃好处多多,比红薯更适合减肥,早看早好!

毕竟紫薯在生活中出现的频率极高,紫薯和红薯哪个更减肥?这时候食用一些紫薯可以帮助人体有效排出体内残留的毒素:因为紫薯中含有花青素而使得紫薯呈现紫色,但其实花青素还有其他的功能。对于美肤去皱和延缓衰老效果极佳,紫薯和红薯究竟哪个更减肥呢。

红薯叶是“顶级人参”,还是“天然护眼仪”,女性尤为受益!

红薯叶是“顶级人参”,还是“天然护眼仪”,女性尤为受益!

生活中许多人可能喜欢吃地瓜,但会选择扔掉地瓜叶,叶黄素和玉米黄质对于3C繁重的使用者更有用。他们过多地使用眼睛在黑暗中保持视力。由于上述成分都是脂溶性营养素的全部。因此建议在食品中使用适量的脂肪,适当的摄入可以增强人体新陈代谢并促进排泄。

蚂蚁庄园夏至后栽种红薯不结红薯对吗 11月25日答案解析

蚂蚁庄园夏至后栽种红薯不结红薯对吗 11月25日答案解析

夏至后栽种红薯不结红薯对吗?蚂蚁庄园夏至后栽种红薯不结红薯对吗11月25日答案:正确解析红薯在夏至后栽种,由于缩短了生长期.导致红著收获时仍然处于幼秩藤蔓营养生长旺盛期,就会有利于红薯的生长,红薯蔓子生长的太快。红薯的蔓子就会生长得太慢。

红薯和此物一起煮,色斑皱纹没了,小蛮腰瘦出来了,女性可以试试

红薯和此物一起煮,色斑皱纹没了,小蛮腰瘦出来了,女性可以试试

红薯含有大量膳食纤维,在肠道内吸收大量水分,促使食物软化,从而减少便秘,避免有毒物质在肠内久存。尤其对老年性便秘有较好的疗效,红薯中含有丰富的黏蛋白。因此是很好的低脂肪、低热能食品。常吃白皮白心的红薯。皮肤会逐渐变得润泽:

红薯和此物一起吃,防治便秘,美容养颜,爱美的女性不妨试试!

红薯和此物一起吃,防治便秘,美容养颜,爱美的女性不妨试试!

许多女性喜欢用它作为减肥的好食材,经常吃薯对人的健康是非常有帮助的。红薯是一种润肠便秘的良好食物,含有丰富的膳食纤维,还可以促进体内排毒。还能为人体提供丰富的维生素A,可以起到保肝明目的效果。红薯中含有丰富的营养物质。

每天“必修”挖红薯拔萝卜,还亲手调营养粥、制丝瓜筋……这里的幼儿都是“健康管理达人”,幼儿园食育可以如此有趣

每天“必修”挖红薯拔萝卜,还亲手调营养粥、制丝瓜筋……这里的幼儿都是“健康管理达人”,幼儿园食育可以如此有趣

上海市实验幼儿园的幼儿们在营养师的指导下用山药和黑芝麻制作”小班的孩子们在小兔餐厅里享用健康小餐点(园方提供),上海市实验幼儿园开展文化认同取向下的营养膳食活动“上海市实验幼儿园的孩子们都会在种植园里捻麦子、拔萝卜、挖红薯。

孕妇可以吃红薯吗 孕妇怎么吃红薯有营养

孕妇可以吃红薯吗 孕妇怎么吃红薯有营养

那么孕妇可以吃红薯吗?孕妇可以吃红薯吗孕妇妈妈们是可以食用红薯的,孕妇食用红薯能够有效的缓解便秘,孕妇怎么吃红薯有营养蜜烧红薯做法:等到红薯熬烂后加入适量的白糖调味,红薯吃了对身体有哪些好处改善便秘红薯中的膳食纤维含量是很丰富的。

孕妇可以吃雪莲果吗 雪莲果和红薯的区别

孕妇可以吃雪莲果吗 雪莲果和红薯的区别

雪莲果含多种维生素,孕妇妈妈能吃雪莲果吗?雪莲果和红薯有什么区别呢?孕妇吃雪莲果,但是雪莲果是凉性的食物,孕妇应该调节好自己的营养,雪莲果和红薯的区别1、外表雪莲果和红薯表面上看起来很像,雪莲果的外表更光滑。

孕妇可以吃红薯叶吗 孕妇吃红薯叶的好处

孕妇可以吃红薯叶吗 孕妇吃红薯叶的好处

孕妇可以吃红薯叶吗?孕妇可以吃红薯叶吗红薯叶是常见的蔬菜之一,孕妇吃红薯叶的好处准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能,孕妇怎么吃红薯叶红薯叶鲫鱼汤材料:红薯叶300克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。红薯叶鸡蛋汤材料:

最新最新资讯
推荐
专题