立秋后,我家晚餐这样吃,温润防秋燥,滋补养胃,舒服过秋天

一家三口一般两盘蔬菜一个汤就够了,先把牛肉片炒熟,牛肉和香菇这样做,青椒炒圆茄子,鸡蛋炒辣椒西红柿,都说茄子和西红柿辣椒最搭配了,炒茄子没有西红柿辣椒,炒出来真的不如有西红柿的香,鸡蛋香菜汤,比用鸡蛋炒出来的更好吃,西红柿炖牛肉。

立秋后,我家晚餐这样吃,温润防秋燥,滋补养胃,舒服过秋天。

一家三口的家常晚餐,吃着舒服,每天都不剩饭,告诉你光盘的技巧。

我家有个好习惯,就是从来不剩饭菜,吃剩饭对人体有很多的不好处,不吃剩饭倒掉又太浪费了,那么怎样才能即让全家人既能吃饱,还不剩饭呢?

告诉大家一个技巧,我家每次和面或者下米都是有定量的,用带有刻度的电饭锅里面的小杯,用来取米,或者取面,这样一家三口人平时吃多少,就一直用这个量,如果有人想吃少一点,米或者面的量就相应少一点。

蔬菜也根据家人的胃口来准备,一家三口一般两盘蔬菜一个汤就够了,如果做三盘菜,量就减少一点。

我家做晚餐,宁可少一口,都不能多一口,如果多一口,谁也不会吃,就只能剩下了。

我家从来不剩饭,就是遵循以上的原则。看看我家五天的晚餐,每天光盘不浪费。

01

第一天的晚餐

第一天:

牛肉炒香菇,蒜香长茄子,大米饭。

昨天到小区门口买了一包长茄子,这时候正是茄子收获的季节,茄子富含维生素E,多吃一点,还能抗衰老呢,可别小看了家常茄子,茄子还有降脂降压、清热解毒的功效,所以,医生总是叮嘱小孩子不能挑食了,各样都吃一点,营养物质更全面。

牛肉炒香菇:

牛肉切片,香菇切片焯水去除草酸,先把牛肉片炒熟,然后放入香菇片,放适量干红辣椒,青辣椒,及调味料,翻炒均匀出锅。牛肉和香菇这样做,香菇味道鲜美,牛肉酥烂,特别适合下饭。

02

第二天的晚餐

第二天:

青椒炒圆茄子,鸡蛋炒辣椒西红柿,煮毛豆,大米饭。

都说茄子和西红柿辣椒最搭配了,炒茄子没有西红柿辣椒,炒出来真的不如有西红柿的香。

03

第三天的晚餐

第三天:

蒜薹烧长茄子,韭苔炒牛肉,孩子自己买的一份烤肉饭,鸡蛋香菜汤,大米饭。

孩子到底还是孩子,每天吃自己家做的饭菜,时不时的还想买点外面的饭吃,用她自己的话说就是:家里的饭菜太养胃了,就想吃点刺激的。

韭苔炒牛肉:

爱吃韭菜的人,通常也爱吃韭苔,尤其用肉炒出来的韭苔,分外的好吃,比用鸡蛋炒出来的更好吃。

04

第四天的晚餐

第四天:

西红柿炖牛肉,炒青椒丝,紫米大米米饭。

西红柿炖牛肉:今天用的是熟牛肉,锅里热油,放入葱姜蒜、牛肉片炒香,然后放入西红柿碎,炒出汤汁,然后添加适量清水,烧开后放入白玉菇,葱花,韭苔,煮一分钟出锅。

西红柿和牛肉这样做,味道超级鲜美,酸酸甜甜的,很开胃,做这样的西红柿炖牛肉汤,我都会连喝好几碗,太香了。

05

第五天的晚餐

第五天:

烧长茄子,香豆子发面饼,椒盐葱头羊排,大米粥。

椒盐葱头羊排:先把羊排焯水后,在锅里煮熟,然后放到锡纸上,放入烤箱,温度设为150度,时间20分钟,时间到,拿出羊排,给上面放上葱头,撒上椒盐,再烤2分钟,拿出来,撒上香菜,就可以享受美味了。

这样做的羊排不油腻,吃着有烧烤的焦香味。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运,违者必究。

冬天,女人怕冷多吃它,才5元一斤,铁是牛肉的7倍,实惠又营养!

冬天,女人怕冷多吃它,才5元一斤,铁是牛肉的7倍,实惠又营养!

富含铁元素的食物有猪肝、牛肉、黑木耳等等。冬天适当食用一些猪肝,可以每周吃一两次猪肝。爆炒、卤煮、滚汤、凉拌等等,今天给大家推荐的是韭黄炒猪肝,搭配猪肝一起炒,【韭黄炒猪肝】:韭黄也可以换成蒜苗、香葱等食材,比单独炒猪肝好吃多了:

潮爸家4月14日午餐记录,氽丸子木耳鸡蛋汤、白灼甜虾、芦笋牛肉

潮爸家4月14日午餐记录,氽丸子木耳鸡蛋汤、白灼甜虾、芦笋牛肉

今天继续尝试吃肉、喝汤的清爽搭配。准备好氽丸子的肉馅儿,还是建议买肥瘦比例完美的梅花肉或前夹肉,洗净切块后直接用料理机先打好纯肉馅儿,加一点淀粉和少许的盐、料酒、白糖、生抽、蚝油调味:顺时针搅拌至黏糊起胶质感就行,入锅中炒香。

宝宝多大可以吃大人的饭菜,很多家长不懂:过早吃不利于孩子健康

宝宝多大可以吃大人的饭菜,很多家长不懂:过早吃不利于孩子健康

很多家长尤其是隔辈的家长总是担心孩子吃不好,A、过早吃大人饭的孩子更容易挑食“我们都知道大人的饭食相对于孩子来说更香”B、过早吃大人饭的孩子容易伤害宝宝内脏。C、过早吃大人饭的孩子容易营养不良,所以这就会导致吃成人饭的宝宝容易营养不良。

宝宝几岁可以吃大人饭菜?儿科医生提示:孩子这样喂养,更健康

宝宝几岁可以吃大人饭菜?儿科医生提示:孩子这样喂养,更健康

孩子吃多了不利于孩子的身体健康。孩子在一岁时便可以尝试摄入成人饭菜,宝宝如果过早接触味道较重的食品,所以家长在给孩子准备食物时可以有适当的变化,但是给宝宝做的饭味道一定不能过重,一般宝宝辅食的辅食量是正常婴儿碗大小。

霜降吃牛肉有什么好处 霜降为什么要吃牛肉

霜降吃牛肉有什么好处 霜降为什么要吃牛肉

霜降吃牛肉有什么好处,不少地方都有霜降吃牛肉进补的习俗,牛肉适合气短体虚、筋骨酸软的人进补。霜降吃牛肉的禁忌,霜降为什么要吃牛肉。不少地方都有霜降吃牛肉的习俗,寒冬食牛肉。

一家四口晚餐,4道菜,荤素搭配,家常饭菜吃得香,生活真美好

一家四口晚餐,4道菜,荤素搭配,家常饭菜吃得香,生活真美好

难得这回不吃炖肉炒肉,培根披萨正烤着,把香椿下到锅里,把香椿蛋液倒入锅里摊平摊匀;【干煸豆角】,别看没放肉。炸到豆角打蔫,放入植物油烧到温热,蒜末多放点下锅;中小火煸炒至蒜香浓郁,倒入炸好的豆角,加入适量酱油炒上点颜色。腊肠放入屉上。

吃在大连-牛肉胡辣汤配着小油条水煎包,也许你要的早餐也是这么简单~

吃在大连-牛肉胡辣汤配着小油条水煎包,也许你要的早餐也是这么简单~

终于吃上了心心念念的胡辣汤!停稍微远点的地方哦,滋补牛肉胡辣汤。必须蘸胡辣汤才能吃得下!纯手工茴香小油条!好吃就不用我多说了吧海蛎子瘦肉墩超超超好吃外皮酥得掉渣河南特色炸麻叶没什么味道人均15吃得超满足的早餐专门为了吃跑了10多公里来

孩子向同学饭菜吐口水被托管人员扇巴掌,托管人员被开除罚工资!

孩子向同学饭菜吐口水被托管人员扇巴掌,托管人员被开除罚工资!

孩子在校外托管被连扇三巴掌致当场呕吐”托管工作人员之所以会连续扇这个孩子三巴掌,是因为这个孩子向别的小朋友脸上吐口水,老师才会对孩子进行了严肃教育。托管班老师因为孩子吐口水而打了孩子,不仅说服不了而且这种孩子还会变本加厉。

宝宝多大可以吃大人饭菜?儿科医生提醒,用更健康的方式喂养孩子

宝宝多大可以吃大人饭菜?儿科医生提醒,用更健康的方式喂养孩子

你看这个宝宝明显想吃肉啊,这就表明简单的奶粉和辅食已经不能满足宝宝的正常需求了,一岁的宝宝其实是可以尝试去吃一点大人饭的,还是不要给宝宝吃。在宝宝还小的时候就应该给宝宝吃清淡口味的食物,而且过早的让宝宝吃调味品。

孩子不爱吃饭,几道美味的下饭菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米饭

孩子不爱吃饭,几道美味的下饭菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米饭

加入几滴油、放入小白菜焯熟,放入假排骨稍微炸一下。8.锅里留油放入蒜片、葱白爆香,倒入淀粉勾茨,加盐、炒匀。红甜椒和香葱切成细粒。4.洗干净锅烧热倒入花生油。8.倒入适量的水大火烧开。2.锅内烧开水放入芹菜,放入肉丝翻炒。

最新最新资讯
推荐
专题