南瓜圆又圆,宝宝这样吃,身体可以更健康哦

孩子吃多点蔬菜水果可以补充营养,可能吃多了蔬菜水果会导致腹泻、腹痛的症状,新生儿的身体中所需的微量元素大部分都是凭借饮食来摄取,为宝宝补充充足的维生素C可以促进宝宝吸收食物中的铁元素和钙元素。

宝宝刚刚来到这个世界,是十分脆弱和敏感的,尤其是肠胃,即便是天生比其他孩子强壮不少的孩子,肠胃也是没有发育完全的,所以,在饮食方面就要更加谨慎和注意了。很多妈妈们都知道,孩子吃多点蔬菜水果可以补充营养,增强免疫力,但是并不是所有的蔬菜水果对于宝宝都是无害的,有些宝宝的肠胃功能比较弱,可能吃多了蔬菜水果会导致腹泻、腹痛的症状,所以在选择蔬果的时候,要格外留意了。今天给各位介绍一种我个人十分喜爱的蔬果,南瓜。其实南瓜营养价值的丰富程度超出了我的想象,尤其对于新生儿来说,南瓜是一款非常适合的食物。

南瓜

南瓜起源于中美洲,在古代就传入了中国,可以作为菜肴来食用,很多人也会将南瓜作为主食,因为南瓜的饱腹感很强,并且南瓜的适应性强,中国又是世界上南瓜产量的第二大国,所以南瓜十分充足,古代有人食不果腹,就会用南瓜来充饥。

丰富的维生素C

南瓜中含有丰富的维生素C,众所周知,维生素C是我们人体内必需的营养元素之一,可以促成我们体内抗体的生成,新生儿的身体中所需的微量元素大部分都是凭借饮食来摄取,为宝宝补充充足的维生素C可以促进宝宝吸收食物中的铁元素和钙元素。如果孩子体内微量元素、矿物质以及维生素都摄取不足,就很容易导致宝宝身体发育速度缓慢,营养不良,免疫功能低下。

小宝宝

特别的钴物质和组氨酸

南瓜中有一种特别的元素,是钴物质。这种钴物质可以起到抗毒防癌的作用,还可以起到补血的作用,有一些孩子会因为身体内的营养元素不足,导致出现婴幼儿贫血,贫血对于新生儿来说是很常见的,一般表现为精神不振、食欲减退,如果孩子大一些了身体还是营养不良,导致贫血,症状就会加重,如头晕、眼前发黑等。所以偶尔给孩子吃一些南瓜可以起到缓解的作用。南瓜中还含有组氨酸,无论是对于新生儿还是成人,都是一种人体必需的氨酸,这种氨酸物质可以减轻贫血的症状,所以南瓜对于新生儿有很大的好处。

大量的胡萝卜素

眼睛是心灵的窗户,但又十分脆弱和敏感,我相信大多数人都在后悔自己当初为什么没有好好保护双眼,导致现在还需要戴上笨重的眼镜,没了眼镜就十米之外人畜不分了。所以,保护眼睛就要从娃娃抓起,南瓜中的胡萝卜素进入到了身体里之后就会转化成维生素A,维生素A可以维护眼睛的健康和发育,尤其对于孩子来说,眼睛器官还没有发育完全,但是单纯使用维生素A进行补充是不安全的,摄入过多会导致中毒,尤其对于小宝宝而言,是更加危险的,所以选择摄取胡萝卜素再转化成维生素A是最安全的做法。

小宝宝肠胃脆弱敏感,所以通常在孩子很小,还在哺乳期的时候,宝宝们都是吃流食,如母乳、牛奶、羊奶等奶制品。到了孩子长大了一些,肠胃有所发育,建立起了不错的肠胃功能时,大部分妈妈们都会选择喂食孩子一些软食,如米糊、粥等。但是长期只吃这几样食品,对于宝宝的生长发育没有太大的帮助,我们来看一下南瓜可以做成怎样的辅食吧。

南瓜泥

南瓜泥

我相信泥状的食物是很多妈妈们都会为孩子选择的辅食,制作南瓜泥的时候,记得将南瓜泥削皮,南瓜的皮很硬,对于孩子来说不太适合,然后切块或者切片,再上锅蒸熟,这个时候,南瓜已经是软软的状态,只需要用勺子将南瓜按压成泥状,就可以喂给宝宝吃了。

南瓜粥

除了南瓜泥之外,南瓜粥也是不错的选择。毕竟人都以吃五谷为主, 先将南瓜蒸熟,然后将南瓜按压成泥,将大米洗干净,大火煮开,然后将南瓜泥与大米一起烹煮,直到南瓜与大米融合在一起,浓稠清香的南瓜粥就好了。

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