孩子一分房睡就害怕？不妨试试这些妈妈的妙招！
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与大人分房睡觉是必然的事情，杨莉正在尝试让女儿与大人分房睡觉，常常睡到半夜便跑去与奶奶一起睡，我们特意选择在放假期间来让女儿练习分房睡觉：女儿第一次尝试分房睡。总在半夜时跑去奶奶房间睡，既然女儿现在抵触分房睡。 都市热报消息，随着孩子逐渐长大，与大人分房睡觉是必然的事情，但同时，这也成为让不少家长头疼的事。最近，杨莉正在尝试让女儿与大人分房睡觉，可女儿总表示害怕一个人睡，常常睡到半夜便跑去与奶奶一起睡，让杨莉不知该如何是好。 一分房睡就害怕 分享人：杨莉，年龄：33岁，职业：艺术培训 我女儿从小就跟奶奶一起睡觉。今年9月，她就要上小学了，我觉得她也是时候学着自己一个人睡觉了，于是，我和老公把几年前买房时就准备好的儿童房给收拾了出来，让女儿练习分房睡觉。 平时，女儿要上幼儿园，得早睡早起，为了不影响她的睡眠，我们特意选择在放假期间来让女儿练习分房睡觉。在此之前，我已经给她做了很长一段时间的心理建设：“快上小学了，该自己一个人睡觉了。”明明她也答应得好好的，可最终还是失败了。 4月23日晚，女儿第一次尝试分房睡。一开始，她还表现得挺独立，洗漱完毕就乖乖地回到自己的房间。可当我准备关灯时，她就不干了：“我怕一个睡，我要去和奶奶睡。”为了不前功尽弃，我当下没有同意，而是陪着她睡着了才离开。没想到第二天一早起床时，却发现她睡在奶奶的房间，并称自己是半夜跑过去的。 “五一”假期，我们又连续两天让女儿练习分房睡，可结果也和此前一样：她总是表示一个人睡觉害怕，总在半夜时跑去奶奶房间睡。经过这两天，老公和奶奶都认为，既然女儿现在抵触分房睡，那就等她长大点后再试一试；可我认为，孩子大了始终要分房睡，既然如今已经开始尝试，还不如趁热打铁“一分到底”。 现在就想请教一些有经验的家长和专家，有什么方法能让孩子接受分房睡？ 延展：妈妈们的方法分享 如何让孩子接受分房睡，这或许是很多家长都头疼过的事。其中，有些家长找到了不错的方法，来看看他们的应对妙招吧。 循序渐进法 杨梅（36岁，全职妈妈）：我儿子现在已经小学快毕业了，之前刚开始和我分房睡时，他也很害怕，但我认为这是一个循序渐进的过程，所以并没有说分就分，而是先花了两个多月做心理铺垫——每天给他讲完睡前故事后就告诉他：“你已经是大班的大哥哥了，应该自己睡觉了。”同时，每天特地挑选内容是关于培养独立性的绘本讲给他听，当他做到了就夸他，最后再来一句：“哇，我儿子太棒了，就差自己独立睡觉了。”经过这样日复一日的灌输，有一天，他突然就跟我说他要自己睡觉了。 李女士（30岁，话务员）：我女儿今年4岁，在上幼儿园中班，现在已经分房睡成功了。去年，我怀上了二胎，这就意味着该要让女儿分房睡觉了，一是为了方便照顾二娃，二是早点分房睡也避免让女儿觉得我们“偏心”。一开始，她也很抵触，于是我就每晚先陪着她睡一会儿，等她快要睡着时，我就以洗澡或者干其他事为借口离开一会儿，让她尝试自己一个人睡；渐渐地，我离开的时间越来越长，她也就慢慢适应自己睡了。还记得她第一次独自一人睡到天亮那天，刚起床时她还有些生气，后来，我让她分享自己一个人睡的感受，她才发现原来一个人睡也并没有什么不好，反而是勇敢的体现。从那以后，她就一直一个人睡觉了。 间隔分房法 刘女士（38岁，文案策划）：我是从儿子6岁时开始给他灌输分房睡的观念的，到他7岁那年，正式开始让他尝试独自一人睡觉。刚开始是让他每隔一天跟我睡一天；一月后，频率变成隔三天跟我睡一天；再过一个月，就变成每周和我睡一天；这样又过了两个月，他就能够完全一个人睡觉了。 制造归属感 网友 @叮当麻：我儿子4岁的时候，我们刚好搬新家，他那间卧室的灯是他自己选的，柜子的颜色是他自己定的，门也是他自己挑的。住进新家第一天，我问他：“你睡哪？”他自己就主动去了他的卧室，还挺开心，也没有表示过害怕。 网友 @王小花儿：我女儿4岁分床，7岁分房，房间里大部分的布置都是她自己选择的，她很喜欢自己的房间。 专业建议 心理咨询博主“陶莉心理咨询”：首先，父母不要操之过急，不能强制要求孩子马上就能做到分房睡觉，这样会让孩子产生恐惧。可以让孩子先分床，再分房，给孩子一个逐渐适应和过度的过程。即使分房睡，睡前的陪伴和讲故事是不能少的。同时，可以给孩子准备一个替代物，例如孩子比较熟悉和喜欢的毛绒玩具，让它陪孩子一起入睡，由此消除孩子的孤独感。此外，建议让孩子养成每天在固定时间睡觉的习惯，并在孩子的房间里放置一个小夜灯。 育儿博主“教育有方法的于老师”：很多家长认为孩子迟迟不肯分房睡是缺乏安全感，其实大多数孩子只是因为怕黑。家长需要做的，就是给孩子留一盏小夜灯，刚开始的时候，哄他睡着后再离开，坚持一段时间就好啦。 点评：3岁开始循序渐进培养独立睡觉的习惯 重庆师范大学心理学教授周小燕：随着孩子年龄越来越大，分床、分房睡是必然。一般来说，孩子从3岁开始就可循序渐进培养独立睡觉的习惯，到小学完成分房睡。分床、分房睡，是对孩子独立性的培养，也是对父母隐私的隔离，对孩子身心健康的保护。 那么，如何让孩子接受分房睡？ 1、给孩子灌输“独立睡觉”的意识，循序渐进分床、分房睡觉，让其在每个阶段都有足够的心理准备。 2、让孩子有参与感。有些孩子对自己的某些物品是有心理依赖的，在分床或分房睡觉时，让他们通过自己动手布置自己的房间，爱上自己的房间。 3、在儿童房里增加一些功能区，比如书桌、书架等，让房间成为孩子独立的成长空间，让他睡觉、学习等都在这个小房间进行，让他产生“这是我的小天地”的意识，并让他在自己的小天地里感觉到很安全。 4、让孩子多分享分房睡觉的心情，并在这一过程中强化孩子的独立和勇敢意识。 都市热报记者：张春莲 何晓盼（实习生） 原标题：如何让孩子接受分房睡？ |
