心理学：请远离生活中那些“不愿意麻烦别人”的人
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正常人的自我调节能力较强，就算遇到了情绪低谷，也可以通过自我安慰而得到缓解，可是这群人无法做到这一点，他们的情绪永远藏在心底，不向外人所透露，既害怕得不到他人的理解，又害怕外人不把他们的负面情绪当回事儿，甚至于嘲笑讥讽他们。 大家在生活里一定遇到这样的人，他们总是担心给别人添麻烦，自己的事情一定要自己做，哪怕天都快塌下来，也得强迫自己一个人扛。 对于这类人而言，他们一旦向他人提出了要求或请求，内心便会产生极大的愧疚感和不好意思的情绪，甚至觉得这是一笔人情债，早晚要回报对方。 他们也很担心自己提出要求的举动会让别人心生反感，甚至影响他在团体中的利益。
在心理学领域中，这类人被称为圣母型人格（Virgin personality），他们的性格常常很内向，不愿轻易向他人透露出自己的情绪，哪怕其对周围事物有着独特的见解，可他们也不会轻易的说出口，因为他们很担心自己的话会引来他人的注意，进而被大家否定。 如此一来，他们更愿意把所有事情都默默的憋在心里，宁愿听他人的诉说，也不愿意将自己的情绪以正常的形式宣泄出来。 这类人还有着极强的自尊心，他们无法接受被拒绝的可能，既然内心难以跨越这道坎，他们索性不主动求助，以免被拒绝后沉浸在负面的情绪里难以自拔。
正常人的自我调节能力较强，就算遇到了情绪低谷，也可以通过自我安慰而得到缓解，可是这群人无法做到这一点，他们的情绪永远藏在心底，不向外人所透露，既害怕得不到他人的理解，又害怕外人不把他们的负面情绪当回事儿，甚至于嘲笑讥讽他们。 做事的时候也总是习惯性的做好最坏的打算，唯有把最糟糕的结果考虑到了，内心才不至于失望。 这类人的心就像一座孤城，外面的人进不来，他们自己也出不去，或许对于圣母型人格的人而言，这是他们能够想到的最有效的保护自己的方式了。
缺陷 圣母型人格的人最常表现出来的一点就是沉默寡言，在群体之中，他们也总是最不起眼的那一个，也就是俗称的小透明。 这类人并不喜欢展示自我，可他们又没有强大到可以摆脱周围人的评价，所以他们常常希望能与身边的人建立起稳定的亲密关系，然而在实践过程中，由于双方很难找到共同的话题，所以失败的概率非常大，由此一来，他便很难敞开心扉，真正的接纳别人的到来。 与此同时，圣母型人格的人为了维持所谓的亲密关系，还会过度的奉献自我，无论他人提出了什么要求，哪怕不在自己的能力范围内，他依然无法拒绝，其实他深知自己做不到，可碍于种种因素，他会强迫自己成为一个伪善的人。
圣母型人格的人最不愿意见到的便是关系的恶化，与其眼睁睁的看着一段关系走向破裂，倒不如盲目的顺从。 这种做法真的正确吗？答案是否定的。 每个人都应该树立起自己的边界感，如果你事事都听从他人，反倒是让别人觉得你是一个软柿子，无论怎么欺负你，你都不会生气。 危险性 圣母型人格的人很容易害羞，内在的性格也很自卑，总是认为自己比别人差，以至于过度在乎周围人的评价和看法。
他们在面对陌生人的时候十分放不开，既不知道聊些什么，又不知道如何坦然地表现自己。遇到了大麻烦时，圣母型人格的人也不敢找其他人帮忙，就算有好心人前来相助，他们也会果断拒绝。 每个人的心理承受力都是有限的，如果长期受到了压抑情绪的控制，早晚会出现爆发的那一天。因此，请远离生活中那些，不愿意麻烦别人的人，他们很“危险”。 如果真到了那个时刻，这类人依旧不会正视问题，而是会埋怨自己没用，甚至会迁怒旁人，为什么没在他拒绝对方的时候执意帮他。 这种心理是很矛盾的，当顺从型人格受到了外界环境的诸多刺激，很有可能转变为攻击型人格，还有些人甚至会做出反社会的行为，这也正是老实人生气更可怕的本质原因。
如果你是该类型的人，你应该如何改变？一定要敢于向他人求助，千万不要觉得为难，因为你眼中的困难有可能只是别人的举手之劳，更何况互相帮助可以让双方的关系更加紧密。 你就成功了一半，试着克服自己的心理障碍，也许你会发现这件事原本就很简单。不知道你们是如何看待不愿意麻烦别人的人呢，如果有什么想法的话，一起谈谈吧。 - The End -作者 | 汤米编辑 | 不下雨第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205 |
