长期喝茶的人，身体到底好在哪？或许会收获这2大好处
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在喝茶时温度要控制好，有的人觉得滚烫的茶水茶香气更足，因此喜欢烫嘴的状态下饮用，但温度过高对口腔黏膜，食管粘膜都有伤害，长期不注意喝茶的水温把控，也会引发健康问题，需要注意这些细节才能获得好处。
1、抗衰老 喝茶要掌握方法，适量饮用的帮助下可以获得好处，其中抗氧化是饮茶的作用之一。因为茶叶中含有多种抗氧化成分，例如儿茶素，茶多酚，而这些物质获取能辅助对抗自由基。 随着年龄增长身体逐渐衰老，老化速度加快，许多器官功能降低，加上日常不良习惯养成也会加速衰老。 而通过适量喝茶抗氧化成分获取，可以达到抗衰老作用，之后更显年轻，这样的人往往皮肤光滑细腻，富有光泽，内部器官功能也可以提高。如果任由身体衰老没有选择合适的对抗方法，会比同龄人老化速度快许多。 2、降低疾病患病风险 适量喝茶确实有好处可以获得，特别是降低某些疾病的患病率。 据研究发现，现在生活条件好了，很多人饮食不加以节制，加上运动量缺乏，作息也不规律，因此出现心血管疾病的风险逐渐上升，而有高血压，糖尿病的人不计其数，受到这些疾病的影响不仅有各种不良症状降低生活质量，还会间接缩短寿命。 而通过喝茶来获取里面的多种营养成分，除了抗衰老，还能加强代谢，从而有效预防这些疾病，经常喝绿茶的人心脑血管疾病的患病率会下降些。 喝茶要注意什么？ 喝茶虽好，但是需要注意许多问题，特别是不要长期空腹饮茶，因为空腹状态下胃没有内容物可提供消化，会产生饥饿感。 如果空腹大量喝茶，受到茶水的刺激，胃酸分泌量更多，可能会损伤胃粘膜，长期下去出现胃部疾病的风险大。 当然，在喝茶时温度要控制好，有的人觉得滚烫的茶水茶香气更足，因此喜欢烫嘴的状态下饮用，但温度过高对口腔黏膜，食管粘膜都有伤害，长期不注意喝茶的水温把控，也会引发健康问题，需要注意这些细节才能获得好处。 由此可见，长期喝茶对健康有好处，但需要掌握方法，才能越喝越健康。 |
