论自我意象和沉迷游戏的联系:家长的积极暗示,是孩子的逃生门

恰恰是在给孩子沉迷游戏进行心理强化。可已经在孩子心中出现了一种讽刺性反弹,要了解这样的想法对孩子外在行为的危害;如果父母反复给孩子这种消极负面的暗示,便真的会做出所谓坏孩子的行为。03父母为何会给孩子消极的自我意象。

从青少年网吧排排坐,到如今的孩子抱着手机不愿意撒手,手在操作、嘴在大喊、脑在沉迷,如今游戏上瘾的年龄化趋势已经越来越小。

而这也成为了家长们的一根心头大刺,乃至于谈游戏色变,看到孩子一拿起手机或打开电脑,就开始指责、训斥或各种软磨硬泡。

这无疑是家长担心孩子会出现放学回家躲在房间玩电脑、逃课旷课打游戏、通宵不睡觉,沉迷虚幻、焦虑、冷漠、暴躁易怒等现象的一种表现。

可实际上,这种做法只是雪上添霜,恰恰是在给孩子沉迷游戏进行心理强化。

01“讽刺性反弹”,揭示父母不当管教的负面作用

美国哈佛大学的社会心理学家丹尼尔·魏格纳,曾经做过这样一项实验:

他让大家不要在脑海里幻想一只白色的熊,结果那些原本不会想白色熊的人们,通通出现了强烈的思维反弹,很快就在脑海中浮现出了一头白熊的形象。

这被称为讽刺性反弹,即越强调不要什么反而越得到什么。

家长每次在孩子耳边唠叨的:“你要听话,别老是玩游戏,把这精力放在学习上,为我们争口气也好呀!”

尽管既没有惩罚也没有批评,看似是积极正面的管教,可已经在孩子心中出现了一种讽刺性反弹。

另外,这种给孩子下“沉迷网络”、“不听话”的定义,也是在不断强化孩子负面消极的自我意象。

父母的这些话在孩子的大脑里经过反应后,转化出来的信息可能是这样的:

●我是个沉迷游戏的坏孩子;

●我是个不听父母话的孩子;

●我学习很差,懒惰不思上进;

●我让父母失望了。

要了解这样的想法对孩子外在行为的危害,我们需要先了解自我意象的定义和相关内容。

02论自我意象和游戏成瘾的联系

自我意象的概念很简单,指的是一个人对自我的看法,即认为自己是一个什么样的人。

而孩子的自我意象,很大一部分程度来自于父母的评价。

这种“他人态度假设”,在心理学上与自我意象是交互作用。简单来说就是,如果一个人的自我意象很差,通常说明这是他人的态度假设很差导致的。

因而,父母的批评指责、打压、贴负面标签等行为,对孩子而言,接收到的都是不喜欢、不接纳,厌恶甚至排斥,于是出现自我意象不良的情况。

如果父母反复给孩子这种消极负面的暗示,孩子就会自我想象为“我确实是这样的人”。之后,甚至还会继续拒绝父母和外界的正面影响,以及自己的精神真相。

这种情况下,通常会衍生为以下两种表现:

●孩子认同这种厌恶与排斥,自认为低人一等,走上自卑的心理历程。

●孩子想追求很多补偿的东西来满足精神需求,或摆脱消极的自我意象,于是变得叛逆,或沉迷于游戏这种虚拟世界。

所有这些的结论是,孩子沉迷于游戏,并不只是他自己的错,家长也要负一半责任。

尽管游戏确实具备极大的吸引力,容易让人上瘾,比现实世界要来得更加完美。但如果家长不能营造一个温情真实的氛围,孩子就会想办法逃离这种矛盾,意图在游戏的理想化世界里找到自我价值。

对于这种现象,家长要有深刻的自省,不要把过错都推到孩子身上。

■消极自我意象会影响外在行为

很多人觉得这是种唯心主义,意象哪有那么大的作用?

可实际上,这是有实验理论支撑的。简单来说,如果一个人闭上眼睛,在脑海中浮现一所房子,几分钟后睁开眼睛,再对这所房子的外在和内在进行描述,就属于意象,而非现实的记忆呈现。但与想象不同,它会让人沉浸在一种氛围中,一旦停止,就会引起人的注意和探索。

好比脑海中想象出吃大餐的画面,回到现实中,你可能也会由于饥饿想要吃一样的东西。

这就是现实行为的一种指令,或控制性精神。孩子自认为是坏孩子,便真的会做出所谓坏孩子的行为。

03父母为何会给孩子消极的自我意象?

尽管大部分家长都不希望给孩子下坏定义,可不经意间还是犯了这种错,这实际上是很多因素造成的。

1)对游戏的谈之色变转化为暴躁情绪

家长对沉迷游戏的许多不良范例出现担忧,因而当孩子出现这类苗头时,就会使父母陷入一种巨大的焦虑和暴躁情绪。

于是,只要一看到孩子拿起手机或打开电脑,在这种情绪的刺激和控制下,家长往往会下意识采用惩罚或批评的方式,对孩子进行消极打压。

2)父母自身经历的潜移默化影响

家庭的相处模式通常是代代相传的,父母从他的父母那里学到如何对待孩子,多半就会潜移默化地将其转移到下一代。

这种价值体系和做法,有时常常在家长不经意间爆发。如果他们从小就在父母的批评和责备中长大,很可能会将这套方法运用到自己的孩子身上。

对此,大家也可以理解为一种教育习惯,通常也不受父母本身控制。

3)根深蒂固的错误管教观念

很多家长认为孩子喜欢玩游戏,讲道理是没用的,必须狠狠教训一顿,只有棍棒教育或强制性的惩罚,才能让孩子长记性。

另外,他们对孩子沉迷游戏的背后动机,缺乏具体和清晰的认知,通通将其归于孩子叛逆、不听话等原因。

因而,也就自动屏蔽了孩子的反馈以及外界信息,进而做出一些错误的管教性行为。大多数青少年叛逆、离家出走、自杀等悲剧都由此而酿成。

04父母的积极暗示,是孩子的逃生门

好消息是,自我意象是可以改变的,尽管一个人很难改变某种习惯个性,但如果能将重点放在意识结构上,就可能产生巨大的效用。

而父母如果想要帮孩子重建积极的自我意象,可以使用心理图像的方式。

梅尔兹曾经提出过这样一种观点:如果在心底想象着我们正在使用某种方式做事,这几乎等于实际上也在做事,心理练习可以帮人们不断完善技巧。

而这一观点,也被一项严密控制实验所证明,内容是这样的:

参与者每天坐在一个靶子面前,想象自己正在投飞镖,一段时间后,尽管他没有实际操作过,但这种心理的投射也让他获得了几乎一样的精确性。

可知,进行逼真的想象练习,几乎可以等同于事实。这是人体内“智能反应机器”所起的作用,它能将人们过往的成功或失败经历,归总为经验。

当一项问题的答案,早已存在于心中,那么人们只需要通过想象将其唤醒就能调用。

■具体如何做?

1)建立积极正面的期待

父母要让孩子感觉到,自己发自内心地相信他能通过努力戒掉网瘾,并提升学习成绩。

这种期待和评价,如果经常在日常生活中有意无意出现,会让孩子潜意识中感觉到父母的支持,进而自我意象也变得充满自信,尝试做出努力朝父母期待的方向发展。

2)学会语言鼓励

孩子都是好面子的,语言的威力不可小觑。平时看到孩子的努力要加以夸赞,比如:“哇!今天你少玩了20分钟手机,是个好进步哦~”“这次考试数学提高了10分,期待看见你更好的表现!”

除此之外,还要在与别人谈起孩子时,学会适当骄傲地展示与鼓励,不要佯装谦虚。

3)利用眼神和肢体语言的暗示

平常多给出孩子充满信任的眼神,或点头等动作,会造成一种心理上的暗示。一则,我说的都是真的;二者,我对你的行为或观点表示赞同。

这种饱含着情感、爱以及勇气的积极暗示,会让孩子产生良好的自我评估,进而产生积极的自我意象。

4)家长也要放下电子设备

如果家长无法给孩子树立良好的典范,而要求孩子去戒掉网瘾,这无疑是一种双标。

除了让孩子对父母产生不信任感之外,还会让他对自己是否能戒掉网瘾这件事抱有怀疑,如果大人尚且做不到,又从何要求孩子呢?

想起到戒网瘾的作用,家长一定要放下电子设备,拿起书本或工作,用这样的行为举止潜移默化地暗示孩子,此时他最重要的任务是什么。

总而言之,孩子沉迷游戏除了是游戏吸引力太大之外,家长也要反思自己平时的应对方式,想改变孩子的某一种习惯或行为,不要针对行为本身,而要针对产生这种行为背后的心理认知,才能真正治本。

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