10个宝妈9个不会喂奶?收藏这50条建议,轻松实现母乳喂养

4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求“持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,不涨奶时给宝宝吮吸,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调。

母乳是宝宝最好的食物。然而,不少新手宝妈在母乳喂养过程中却阻碍重重,要么奶水不足辛苦追奶,要么因乳头皴裂、涨奶发烧而痛苦。

为了让宝妈们的哺乳更加顺利,今天就为大家汇总了50条最实用的母乳喂养攻略,解决你的喂养难题。

坚定母乳喂养的决心

1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。

2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。

3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。

4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。

5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。

6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。

7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。

8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。

9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。

10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。

11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。

12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。

13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。

14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。

提高母乳喂养的信心

15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。

16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。

17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。

18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。

19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。

20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。

掌握母乳喂养的技巧

21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。

22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。

23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。

24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。

25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。

26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。

27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。

28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。

29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。

30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。

31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。

32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。

33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。

34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。

35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。

36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。

37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。

38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。

39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如杆菌肽或莫匹罗星。

40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。

41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。

42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。

43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。

44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。

45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。

给背奶妈妈的建议

46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上姓名和日期,避免拿错或不记得时间。

47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。

48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。

49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。

50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。

哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。

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