慢阻肺如何保养提升肺功能?记住4要4不要,从生活中这些细节做起

慢阻肺患者往往会出现肺功能进行性下降,许多慢阻肺患者会因为稍微活动就出现呼吸困难而放弃锻炼,所以慢阻肺更应该坚持肺康复锻炼,可以将咳嗽训练与体位的变动、胸部叩拍和雾化吸入联合使用。让医生为患者及时调整治疗药物或制订个体化的肺康复训练方案。

慢阻肺,一种慢性折磨人的病!疾病后期,分分钟感受到的是不能呼吸的痛!

是一种以不完全可逆的气流受限为主要特征的呼吸系统疾病,慢阻肺患者往往会出现肺功能进行性下降,从而引起胸闷、气短、喘憋以及活动耐量下降,也会导致生活质量的持续下降。

慢阻肺患者如何才能延缓肺功能的下降,保证生活质量?主要依靠在日常生活中注意调理保养。今天就为大家总结一下慢阻肺在生活中如何保养,可归纳为以下“”4要4不要。

慢阻肺“4要”

1)要加强营养

由于慢阻肺的病程通常较长,期间病情容易反复发作,所以即使慢阻肺患者在安静的状态下,身体也会处于高代谢的状态。而如果慢阻肺患者营养补充不足,会导致呼吸肌群功能下降,呼吸肌无力,加重呼吸困难。

另外由于营养不良也会导致身体免疫力下降,被致病菌感染的机会增加,会增加急性发作的风险。所以慢阻肺患者应该高蛋白高纤维素饮食,保持正常体重,从而增加呼吸肌群的肌力,提高身体免疫力。

2)要坚持肺康复锻炼

许多慢阻肺患者会因为稍微活动就出现呼吸困难而放弃锻炼,但正确的做法恰恰相反,肺功能的维持和恢复主要依靠锻炼,所以慢阻肺更应该坚持肺康复锻炼。

肺康复锻炼方式有许多种,有运动训练、呼吸肌训练和氧疗等,其中运动训练是主要的方式,可以进行适当的快走、慢跑、上下楼梯等。

呼吸运动训练有缩唇呼吸锻炼法和膈肌呼吸锻炼法,具体方法可以咨询呼吸专科医生。

对于慢阻肺急性期,咳嗽咳痰症状明显时,需要进行咳嗽和排痰训练,可以避免积痰造成后续的并发症。正确的做法是身体尽量坐直,深吸气后,用双手按压腹部,身体稍向前倾斜20~45度,连续咳嗽,咳嗽时收缩腹肌,用力将肺部深处的痰液排出。可以将咳嗽训练与体位的变动、胸部叩拍和雾化吸入联合使用,治疗效果更好。

3)要定期复诊

慢阻肺是终身治疗性疾病,在这个过程中需要患者定期复诊,及时让医生了解患者最近的身体情况,药物治疗效果等,让医生为患者及时调整治疗药物或制订个体化的肺康复训练方案。

4)要坚持药物维持治疗

在慢阻肺稳定期,药物维持治疗是减少急性发作,减轻慢阻肺症状的主要治疗措施。慢阻肺稳定期的治疗药物主要有糖皮质激素和支气管舒张剂,以局部雾化吸入为主,患者应坚持用药。

慢阻肺4不要

1)不要感冒

无论是病毒还是细菌感染,都会诱发慢阻肺患者的急性加重,而每一次急性加重,又可能会造成肺功能的进一步下降,所以慢阻肺患者冬天要注意保暖,不要感冒。如果经常急性发作,还可以考虑去注射疫苗,例如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。

2)不要吸烟喝酒

吸烟是导致慢阻肺最大的危险因素,喝酒也不利于肺功能的康复,所以慢阻肺患者不要吸烟喝酒。

3)不要自行更改、中断治疗药物

感觉正在使用的药物不合适或者不耐受时,最好咨询主管医生,不要擅自停用、更改治疗药物。

4)不要盲目吸氧

当患者没有明显的呼吸困难和气促,也就是身体没有缺氧的情况下,不要盲目吸氧,这样反复不利于肺功能。

综上,慢阻肺患者需要在生活细节中多加注意,记住以上的4要4不要,才能够尽可能地维持肺功能,保证生活质量不下降,由于慢阻肺与吸烟、有害颗粒的吸入密切相关,所以慢阻肺的预防重点在于戒烟、远离二手烟、尽量减少油烟以及有害气体颗粒的吸入。

参考文献:

[1]陈亚红.2021年GOLD慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗及预防全球策略解读[J].2021,13(1):16-37.

(文中部分图片来源网络,版权归原作者所有,在此对图片作者表示感谢,如您发现有任何侵犯您版权的情况,请联系我,我将删除。)

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