【一个动作消除耳鸣】缓解耳鸣的方法,教你几个动作消除耳鸣

接下来小编给大家介绍几个消除耳鸣的小方法,缓解耳鸣的方法:对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处,洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,这样可以增加耳部各个血管的压力,对缓解耳鸣有好处,一个动作消除耳鸣。除了以上缓解耳鸣的小方法外。

生活中,耳鸣是耳鼻喉科常见的症状,主要的表现是在外界环境没有声音的情况下,仍然能够听到持续性或断续性的鸣叫声,以高频声音最为常见。那么,有什么方法能缓解耳鸣呢?接下来小编给大家介绍几个消除耳鸣的小方法,感兴趣的朋友来了解下吧。
缓解耳鸣的方法,教你几个动作消除耳鸣
缓解耳鸣的方法
 
1、鼓膜按摩:将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
 
2、耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。
 
3、张嘴和闭嘴:每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。
 
4、屏气法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。
屏气法
一个动作消除耳鸣
除了以上缓解耳鸣的小方法外,还可以试试扯耳尖,往上拉,拉的时候开始吸气,呼气的时候放松回到原位,重复做6遍。两个耳朵一起拉伸,能够活动耳部周围的一些肌肉,促进耳部周围的一些气血及淋巴的循环,从而达到消除耳鸣的效果,而且作为保健动作,每天做几组,还有消除鱼尾纹的效果。
以上几个“小动作”有助缓解消除耳鸣,在得了耳鸣以后,有部分患者在出现耳鸣症状的同时,还会有听力下降,耳朵发闷,眩晕等症状出现。建议及时到医院的耳鼻喉科就诊,由医生来查明造成耳鸣的具体原因,然后针对病因进行治疗,才能够做到既治标又治本。
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