【宝宝缺锌怎么办】宝宝缺锌怎么办 补锌的食物有哪些?

儿童补锌食谱——栗子粥:放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮。儿童补锌食谱——蛋黄牛奶糊,个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右):儿童补锌食谱——果仁粥:大米、花生洗净剁碎:煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。花生、核桃仁尽量剁碎并煮软。

相信很多妈妈都知道,钙是儿童生长不可缺少的一重要元素国。但事实上,除了钙之外,锌和铁都是儿童生长极为重要的微量元素。

锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”“婚姻和谐素”的美称 。

缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。所以,锌也是儿童成长不可缺乏的元素。

宝宝缺锌怎么办 补锌的食物有哪些?

据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。所以,宝宝补锌可以多选择动物性食物。

宝宝缺锌怎么办 补锌的食物有哪些?

而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根据宝宝的需要,给宝宝食用合适的含锌食物。

下面,妈妈第一妈妈网小编再为大家推荐几款儿童补锌食谱

儿童补锌食谱——栗子粥

原料:栗子、大米

做法:

栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

儿童补锌食谱——蛋黄牛奶糊

原料:鸡蛋、牛奶

做法:

个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

适合2—3岁宝宝的补锌食谱

儿童补锌食谱——果仁粥

原料:大米、花生、核桃仁

做法:

大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

儿童补锌食谱——海鲜鸡蛋羹

原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

做法:

1、虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。

2、花蛤洗净,用开水烫使其打开。

3、鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

适合4—6岁宝宝的补锌食谱

宝宝缺锌怎么办 补锌的食物有哪些?

儿童补锌食谱——白菜肉丝

原料:白菜、瘦肉

做法:

1、白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡。

2、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

儿童补锌食谱——五彩黄鱼羹

原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法:

1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。

2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。

3、锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟。

4、加食盐、味精、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

本文由妈妈第一妈妈网(https://www.d1mm.com/)小编编辑整理

给宝宝补铁的食物有哪些 有这些食物循序添加就足够了

给宝宝补铁的食物有哪些 有这些食物循序添加就足够了

因为偏食、挑食宝宝需要的营养摄入既不能够到位和满足,爸爸妈妈们可以通过这些食物给宝宝补铁,因为母乳中绝大部分营养都是能够满足6个月内宝宝日常的铁元素需要。宝宝则需要除了母乳喂养里面的铁之外。

崔玉涛说宝宝手指内扣 正常还是异常今天揭晓

崔玉涛说宝宝手指内扣 正常还是异常今天揭晓

就宝宝手指内扣伸不直这一现象来看,什么时候才会自己打开全掌伸直手指呢?崔玉涛说宝宝手指内扣,宝宝在出生之后的3个月内手指都是内扣握拳的状态,还是内扣状态的话那么就可以考虑看是不是宝宝的大鱼际肌肉发育有问题或者神经损伤肌张力高导致的。

宝宝刚生下来的10分钟,医生都会做什么?

宝宝刚生下来的10分钟,医生都会做什么?

因为孩子刚出生时小手捏得紧紧的,不方便采集,医生不能强行掰开宝宝的小手去按手印,而更为重要的是新生儿还没有指纹,完善新生儿档案,就只能靠采集小脚丫作为样本。

“咚!”宝宝又摔到头了!怎么判断有没有事?会摔成脑震荡吗?

“咚!”宝宝又摔到头了!怎么判断有没有事?会摔成脑震荡吗?

遇到“摔到头”状况,作为家长,最重要的是观察宝宝有没有别的异常。一般来说,如果只是一时疼痛,孩子只会哭闹几分钟。如果孩子看上去意识清醒,面部正常,行动正常等,还屁屁颠颠自己玩去了,那么妈妈们就佛系点不要太过纠结了。

二(2)个月宝宝发育指标(婴儿期)

二(2)个月宝宝发育指标(婴儿期)

两个月的宝宝生理上与新生儿有什么区别呢?第一妈妈网本文将给大家介绍二个月宝宝发育指标,妈妈们就能早早发现宝宝此阶段的发育是否正常了哦!使宝宝逐渐学会模仿面部动作或微笑。孩子身体的许多运动仍然是反射性的。

4个月宝宝拉肚子吃什么药

4个月宝宝拉肚子吃什么药

所以爸爸妈妈对于4个月宝宝拉肚子吃什么药这个问题要充分重视哦。丁桂儿脐贴丁桂儿脐贴主治宝宝泄泻、腹痛,合生元儿童益生菌冲剂主治:合生元儿童益生菌冲剂的用量:取合生元儿童益生菌冲剂加入到适量温水或牛奶(37℃以下)中冲服。

从宝宝大便颜色辨别图 读懂孩子的健康状况

从宝宝大便颜色辨别图 读懂孩子的健康状况

家长可以观察宝宝的大便的颜色和形状来了解宝宝是否是因为身体有健康问题而哭闹。当大便过硬或水样时妈妈应引起注意。通常会排出绿褐色的大便。宝宝吃进什么就排出与吃进的食物外形相似的大便。

10款润肺止咳食谱,儿童润肺止咳食谱大全

10款润肺止咳食谱,儿童润肺止咳食谱大全

给孩子吃一些清热润肺、止咳平喘的食物。把山药、水发木耳、汤骨、葱、姜放入压力锅内胆,盛入碗中撒上枸杞和葱末,本食谱需要的主要食材就是雪梨和川贝,瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。

小儿口疮如何快速治愈 宝宝口疮有什么治愈良方

小儿口疮如何快速治愈 宝宝口疮有什么治愈良方

下面第一妈妈的小编为大家分享宝宝口疮的治疗的方法,有的家长带孩子到处看医生也没好,孩子吃中药要温和一点,大家一起来看如何治疗宝宝口疮吧。宝宝口疮治疗的方子有哪些药材?让我们找找有没有靠谱点的方子,我跟一位看儿科的医生说起时。

胚胎冷冻对宝宝有影响 试管婴儿冷冻胚胎有什么好处

胚胎冷冻对宝宝有影响 试管婴儿冷冻胚胎有什么好处

胚胎冷冻对宝宝有影响 试管婴儿冷冻胚胎有什么好处。胚胎冷冻对宝宝有影响吗从大量的临床诊断中发现,胚胎冷冻技术对宝宝没有任何不良影响。这主要是由于冷冻胚胎移植过程中,只有质量很高的胚胎才能够挺过冷冻和解冻的全过程。

最新育儿资讯
推荐
专题