【2岁宝宝食谱】2岁宝宝食谱做法大全,宝宝食谱介绍

小米、莲藕粉、白糖,再把火调小了解小米变松。慢慢倒进煮好的小米汤内搅拌:嫩豆腐酱汤材料。嫩豆腐、贝类、鸡蛋。2岁宝宝每日应摄取多少水果蔬菜,宝宝每日的水果应该摄取150~250g。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味

宝宝在不同的年龄所适合吃的辅食其实也都是属于不一样的,而宝宝在2岁的时候吃什么好,食谱要怎么做却不是所有的人也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝食谱做法大全。

2岁宝宝食谱做法大全

对于2岁的宝宝来说,家长需要注意的就是,每天应保证主食100~150克,蔬菜150~250克,奶250毫升。
2岁宝宝的食谱介绍:
莲藕粉小米汤
食材:小米、莲藕粉、白糖
做法:
1、先把小米清洗,加适当冷水侵泡1钟头
2、泡好以后移到灶火上烧开,再把火调小了解小米变松。
3、把莲藕粉用冷水调均匀,慢慢倒进煮好的小米汤内搅拌,并加白糖调料
4、煮到糖化时搅拌均匀,关火盛出去就完成了。
嫩豆腐酱汤材料
食材:嫩豆腐、贝类、鸡蛋
做法:
1、洗净贝类,用盐水泡,再用沸水焯一下,水留着做汤。
2、炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去。 
3、熟了装盘即可。

2岁宝宝每日应摄取多少水果蔬菜?

对于两岁的宝宝来说,宝宝每日的水果应该摄取150~250g
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
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