【10个月宝宝营养食谱】推荐2款适合10个月宝宝的健康食谱
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将羊血切成小块。高汤加水放锅内烧热，加盐、香菜末即可。内脂豆腐100克，鸡汤、大豆油、盐各少许 做法，咸蛋蒸熟后取出蛋黄（注意蛋黄不要挑红色的）：锅内加油放入咸蛋黄泥炒散。加入鸡汤烧开后放入豆腐，出锅前加少许盐即可。 十个月的宝宝可以添加哪些辅食呢？下面推荐2款适合10个月宝宝的健康食谱吧！第一款：羊血羹 适用宝宝：10个月起 材料：羊血50克，香菜末5克，高汤、盐少许 做法： 将羊血切成小块。 高汤加水放锅内烧热，加入羊血块，煮沸后边煮边搅5分钟，加盐、香菜末即可。 温馨小提示 动物血的营养十分丰富，除已知含有蛋白质、葡萄糖和钾、钠、钙等矿物质外，又发现其中还含有超氧化物歧化酶（SOD）。这种物质具有抗肿瘤、治疗类风湿关节炎的功效，可以提高宝宝的抵抗力。 第二款：“蟹黄”豆腐羹 适用宝宝：10个月起 材料：咸蛋2个，内脂豆腐100克，鸡汤、大豆油、盐各少许 做法： 咸蛋蒸熟后取出蛋黄（注意蛋黄不要挑红色的），用勺子背面压成咸蛋黄泥；豆腐切成小小的四方块，用热水焯过。 锅内加油放入咸蛋黄泥炒散，加入鸡汤烧开后放入豆腐，转小火焖烧3分钟，出锅前加少许盐即可。 温馨小提示 豆腐性味甘寒，可以清热解毒、补脾益胃；它还含有丰富的钙、蛋白质及多种酶，吃起来也又软又嫩，用蛋黄做成的嫩嫩豆腐羹，很多宝宝可以吃一大碗呢。 |
