|
时间：2022-09-18 10:18:22来源：作者：
这个时期的爸妈要让自己的宝宝养成良好的睡眠习惯，请各位父母相信宝宝昼夜颠倒睡眠的情况是会改变的，1 、试着限制宝宝白天的睡眠时间，目前国内许多宝宝也用起了安抚奶嘴（中国传统的育儿方式是不用安抚奶嘴安慰宝宝的）。
一 、要开始养成规律的睡眠习惯
已经3个月的宝宝，睡眠基本已经形成了规律，还可以分出白天和黑夜了。所以，这个时期的爸妈要让自己的宝宝养成良好的睡眠习惯，千万不要日夜颠倒，以免形成坏习惯。第三个月的宝宝要比前两个月睡得时间少，大概是18个小时，而在白天只会睡三四次，夜间睡10—12小时。
请各位父母相信宝宝昼夜颠倒睡眠的情况是会改变的，试一试下面的办法也许有些帮助：
1 、试着限制宝宝白天的睡眠时间，以一次不超过三个小时为好。弄醒宝宝的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等。
2 、白天有规律地外出玩耍，使宝宝适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助宝宝区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语。
3 、白天增加宝宝的活动时间，减少睡眠时间，但不可过度，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会好的。
二、 要带宝宝去晒太阳
皮肤可以保护身体免受外界伤害，同时还能排汗散热，所以宝宝可以适当出去晒晒太阳。皮肤经过紫外线的照射，皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D可促进人体钙的吸收和在骨骼中沉积，这对预防佝偻病很有帮助。
要想身体健康离不开新鲜的空气和充足的阳光，足月儿出生后15天左右即可将宝宝抱到户外散步，每次可在户外停留10—20分钟。在温暖的季节，三个月以上的宝宝大部分活动时间可在户外。如果天气比较冷，户外温度低于10℃时，则不宜外出活动。
晒太阳时应选择绿化好、平坦、清洁、干燥、空气流通而又避风的地方。
三 宝宝使用安抚奶嘴的利弊
随着国外育儿模式的介入，目前国内许多宝宝也用起了安抚奶嘴（中国传统的育儿方式是不用安抚奶嘴安慰宝宝的）。
有人曾问过给宝宝使用安抚奶嘴的妈妈，为什么要使用安抚奶嘴，准备用到多大，有没有一些相关的疑问或担心等。大多数妈妈似乎并没有考虑太多，大多是“朋友介绍这样带宝宝比较省力，所以就用上了”，“看到国外的宝宝嘴里都含着一个安抚奶嘴，不哭不闹，很乖的样子，也试着用一用”，“宝宝无时无刻不在哭，我简直被他搞得精疲力竭。朋友一推荐，我就用上了，果然好多了，我也可以休息一会儿了”。但随着宝宝对安抚奶嘴依恋性增强，便引起了妈妈们的担心：宝宝对安抚奶嘴的喜欢，有时胜过对我的喜欢；我对宝宝的需求没有以前观察得那么仔细了；如果长期戒不掉，引起嘴部甚至牙齿变形，该怎么办等等。
因此，在决定使用之前，先要了解一下使用安抚奶嘴的利与弊。
利：
1、 减少宝宝的哭闹，使疲惫的妈妈得到暂时的休息。
2、 对早产儿或宫内发育迟缓的宝宝，吸安抚奶嘴是一种安慰刺激，可促进其体重增长。
弊：
1、 对吃母乳的宝宝，易形成乳头错觉，从而影响母乳喂养的顺利进行。
2 、宝宝从吸奶嘴中获得满足，对吃奶失去兴趣。
3、 成为妈妈敷衍宝宝的替代品。宝宝一哭就找奶嘴，用奶嘴代替了亲人的拥抱、亲吻，减少了亲子间的互动，使妈妈不再了解宝宝。
4、 宝宝成瘾，妈妈也成瘾（妈妈舍不得扔掉）。
5、 宝宝对妈妈的信任减少了，宝宝唯一可信任的就是安抚奶嘴。
四、 科学使用纸尿裤
纸尿裤的出现的确方便了家长，但使用不当，也会存在一些问题，如：国外有些孩子两三岁仍不会憋尿，十几岁仍尿床等等。所以，应科学地使用纸尿裤。要勤换纸尿裤，不要湿透了或时间太久才换。白天最好将使用纸尿裤和把大小便相结合。宝宝一岁以后，夜间也可使用纸尿裤。夜间使用纸尿裤，可避免勤换尿布或开灯干扰婴儿睡眠，而使婴儿养成夜醒的毛病。外出时使用纸尿裤。如孩子出现尿布疹，要及时处理，并可试换其他品牌的纸尿裤。
五 为宝宝选择合适的枕头
宝宝在三个月的时候就可以用枕头了。在天气比较热、宝宝穿得比较少的时候，将纯棉的大毛巾对折，就可以当宝宝的小枕头了。在天气比较冷、宝宝穿得比较多的时候，枕头较适宜的高度为3—4厘米，还应该根据宝宝个人不同的情况来调整枕头的高度。父母在为宝宝选择枕头的时候，最好选择形状扁小的，枕头的长度最好与宝宝的肩膀一样宽。最好选择轻便、柔软的枕芯，也要注意透气性和吸湿性。千万不要帮宝宝选择过硬的枕头，宝宝这个时候的囟门还没有长好，过硬的枕头可能会使宝宝的头变形。
另外，由于宝宝入睡后头部的温度一般会比体温低，如果宝宝头部的温度过高，会容易让宝宝烦躁，影响正常的入睡，所以在夏天的时候，最好为宝宝选择蚕丝、绿豆壳等枕芯，既可以降低宝宝头部的温度，还可以醒脑降暑。而在冬天的时候，可以为宝宝选择柔软温暖的木棉或荞麦皮等枕芯。不要选择一些便宜的涤纶做的枕芯，以免引起宝宝头皮过敏。
六、 宝宝毛绒玩具的选择和清洗
毛绒玩具可爱又柔软，各个年龄段的宝宝都很喜欢，但是可爱的毛绒玩具也要是质量过关的才能带给宝宝健康和快乐。在为宝宝选择毛绒玩具时，新手父母要注意以下几点：
要注意毛绒的边缘有没有毛刺，拉扯一下看玩具是否结实，包括毛绒玩具上的小扣子、小眼睛、小鼻子等，如果这些小部件没有很好的牢固性，当宝宝在玩玩具的时候，可能会拉扯、撕咬这些小部件，也就很容易将这些小部件吞食，影响身体健康，甚至造成生命危险。
新手父母要注意毛绒玩具的内部填充物，一些不合格的厂家会将工业用的边角料充当毛绒玩具的填充物。这样的边角料看似干净雪白，但是往往有着难闻的味道，还有可能受到过工业污染，所以在选购毛绒玩具时一定要注意内部的填充物。
挑选毛绒玩具时要注意捏一捏毛绒玩具的内部，看看玩具内部有没有过硬的物质，或是金属碎片、玻璃、针等不安全的物品，以免宝宝在玩耍的时候受伤。
其实想要避免上述情况，最重要的一点就是新手父母在帮宝宝挑选玩具的时候要选择正规厂家的玩具，千万不要贪便宜而购买存在安全隐患的毛绒玩具。另外要注意玩具及包装上标明的适用年龄范围和警示说明，也要了解相应的清洗方法。
清洗毛绒玩具要点：
要定期帮宝宝清洗毛绒玩具，应该一周左右清洗一次，并应该在阳光下曝晒消毒。
最好经常用吸附灰尘的用具清扫毛绒玩具上的灰尘，如果宝宝很久没有玩这个玩具，那在宝宝再次玩之前要先清洗。
另外，需要新手父母特别注意的是，毛绒玩具很容易携带各种灰尘和细菌，比较容易引起皮肤过敏及一些呼吸道的疾病，尤其是有哮喘病的宝宝，绝对不要玩毛绒玩具。属于过敏体质的宝宝也最好不要玩毛绒玩具。
|
