【婴儿营养食谱】聪明宝宝的健康营养食谱有哪些
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许多妈妈在愁着怎么给宝宝准备营养又健康的食品呢！妈妈们一定要为宝宝打造科学的婴儿食谱，红枣蛋黄泥 适用宝宝：1.红枣洗净煮20分钟至熟。剔出红枣肉，加入红枣肉搅拌后即可，红薯100克、鸡蛋1个。1.红薯洗净、煮熟后去皮、切块。 许多妈妈在愁着怎么给宝宝准备营养又健康的食品呢！妈妈们都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要为宝宝打造科学的婴儿食谱，其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？ 材料：红枣100克，鸡蛋1个 做法：1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。 育儿网小提示： 蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。 红薯蛋黄泥 适用宝宝：5～6个月 材料：红薯100克、鸡蛋1个 做法：1.红薯洗净、煮熟后去皮、切块。2.鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。 育儿网小提示： 红薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、锌以及维生素B1、维生素B2以及烟酸等等，可以预防宝宝肥胖。 苹果红薯糊 适用宝宝：5～6个月 材料：红薯50克，苹果50克 做法：1.将红薯洗干净，去皮，切碎；将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。2.将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。 |
