【产后无奶】坐月子没有奶怎么办 坐月子没有奶解决方法

很多新妈妈坐月子期间都会有奶涨,可以通过热敷和食疗来增加奶水,坐月子没有奶解决方法1、调节心情产后的身体不适,2、热敷按摩乳房适当的热敷或按摩都可以促进乳房内部的血液循环,3、充足的休息产后新妈咪由于夜里要起来喂奶和照顾宝宝。

很多新妈妈坐月子期间都会有奶涨,有硬块,甚至没有奶水的情况,为了婴儿的健康成长,可以通过热敷和食疗来增加奶水,那么坐月子没有奶怎么办?下面第一妈妈小编带来介绍。

坐月子没有奶怎么办 坐月子没有奶解决方法

坐月子没有奶解决方法

1、调节心情

产后的身体不适,心情不好,照顾宝宝劳累,育儿观念与家人不符等问题,都会令新妈妈烦躁不已,感到抑郁,甚至会患上抑郁症。

然而这种抑郁的心情会令你的乳汁分泌不畅,当我们心情愉快的时候,这种物质就自然可以促进乳汁的分泌。

2、热敷按摩乳房

适当的热敷或按摩都可以促进乳房内部的血液循环,令乳汁加速分泌。

3、充足的休息

产后新妈咪由于夜里要起来喂奶和照顾宝宝,经常就休息不好,睡眠不足,而身体和大脑都没有得到充足的休息,也是会影响乳汁的分泌。

夜间是产奶的重要时段,休息好了,奶水就会分泌得非常多,所以,新妈妈即便夜间也起来喂奶几次。

在喂奶之后及时哄宝宝睡下,自己也要饱饱的睡个好觉。

4、让宝宝多吸吮。

很多的宝妈看到宝宝根本吃不饱,就干脆不让宝宝吃,甚至断奶直接喂奶粉,其实这样是不对的。奶水并不是很多的新妈妈们不要过于着急。可以先试着让宝宝多吸吮。

奶水是越吸吮越多的,宝宝吸吮乳头可以促进乳汁的分泌,坚持让宝宝多吸吮,可以让奶水更多。

坐月子没有奶怎么办 坐月子没有奶解决方法

催乳的食谱推荐

一、鲤鱼粥

准备鲜嫩鲤鱼一条,去除内脏,并切成片;准备小米适量;将鱼片与小米混合熬粥,

不要放盐,待粥熬好,装碗食用,可以对催乳起到非常好的作用。

二、鲫鱼汤

准备鲜嫩鲫鱼一条,去除内脏,切丁;准备黄豆芽适量;将鱼丁与黄豆芽混合微火

慢炖,待好后,喝汤吃肉,切记不可放盐。

三、猪蹄汤

猪蹄因其内涵非常丰富的骨胶原,所以不仅对催奶有非常好的作用,而且还能养颜;

首先准备鲜猪蹄一只;通草适量(药店通常有卖);将两者混合熬制2小时,方可食用,坚持三到五天即可达到催奶效果。

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按摩乳房方法

按摩乳房是月子期间很好护理乳房的方法。露出右侧胸部。新妈妈将清洁纱布置于乳头上,以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀,双手分置乳房根部,顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下:

1、一手固定乳房,另一只手指依据乳腺分布的位置,由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳,按摩1-2分钟。

2、一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。

3、以双手分别放在乳房两侧,由根部向乳头挤压按摩。然后,用同样方法按摩左侧胸部。

按摩完毕,将甘油少量倒于右手指尖处,左手拇指与四指分开固定乳晕周围,右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。

以上就是坐月子没有奶怎么办,坐月子没有奶解决方法,请大家继续关注。

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