【豆奶怎么做】豆奶怎么做的,豆奶的做法和配方

豆奶是大家都比较喜欢的一种饮料,因为比较好喝而且有营养。也有的人会觉得外面卖的豆奶不是很好,豆奶其实很容易做的,首先准备食材主料黄豆30g、花生20g,核桃适量、水适量、牛奶200ml。核桃也要用开水烫一下。

豆奶是大家都比较喜欢的一种饮料,因为比较好喝而且有营养。很多人的早餐都有喝一瓶豆奶,比较方便快捷,而且还能够补充一定的营养成分,也有的人会觉得外面卖的豆奶不是很好,想要自己做。那么豆奶怎么做的?豆奶的做法和配方?下面我们一起来了解一下吧。

豆奶其实很容易做的,首先准备食材主料黄豆30g、花生20g,核桃适量、水适量、牛奶200ml。然后将花生和黄豆提前泡发,用开水烫一下,剥去外皮,核桃也要用开水烫一下,同样将核桃剥去外皮。将核桃、花生、黄豆放入豆浆机内,选择果蔬冷饮键,打两遍。过滤出豆渣后,放入锅内烧开,放入一袋牛奶,继续煮开关火就可以了。放凉之后就可以喝了,也可以放进冰箱里冷藏一下,夏天的时候喝起来会更加舒服。

同时大家也要注意豆奶一定要煮熟,不然会容易拉肚子,而且不能空腹饮用,否则会引起肠胃蠕动慢,起不到应有营养滋补作用。建议最好是在餐后,睡前喝,这样比较能吸收到营养。豆奶的做法其实并不复杂,大家只要按照上面的步骤去操作就可以了。


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下面就给大家讲讲豆腐脑营养价值功效有哪些?小孩子吃了豆腐脑还可以补充钙质,豆腐脑营养价值功效,2、很多人说孩子吃了豆腐脑会不利于消化,因为豆腐脑不会让孩子消化不良,吃一碗豆腐脑还可以预防口臭。

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但是不能在食物中加盐,再选择食谱时不妨试试以下几款简单又有营养的菜品:出锅时加一点香油口感会更适合宝宝,枸杞5-7颗、新鲜猪肝50克、大米适量,猪肝蒸熟切碎、大米洗净待用:下枸杞和猪肝一起煮,避免枸杞和猪肝粘锅。

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