【育儿小常识】4个儿童食品安全常识,家长一定要知道

  现如今孩子在食品上有了更多的选择,广告噱头被家长盲目称道的就是水中含有微量元素。比如缺锌的孩子去饮用含锌高的矿泉水去补锌,薯条属于高油脂、高热量的食物。会影响主食的摄入。导致其他营养得不到充分的保障及供给。

  现如今孩子在食品上有了更多的选择,可是有时不恰当的选择对孩子也是一种伤害。很多时候,家长为了满足孩子的口舌之欲,对食品安全反倒不那么重视,这是错误的行为。孩子的抵抗力弱,更容易受到伤害,因此食品安全问题不容忽视。简言之,满足口舌之欲的同时,更要注重身心健康。

  最健康的饮料是水

  走入超市,我们会发现琳琅满目的商品,仅以饮料而言,常见的主要有易拉罐饮料、矿泉水、彩色汽水、可乐、咖啡等,事实上这些都是对身体有害的。

  易拉罐饮料中易拉罐主要材料为铝合金,厂家为了避免汽水与铝合金直接接触,往往添加涂料用于隔离。略有不慎,就会使铝离子溶于汽水中, 导致其进入体内,会造成行为异常、智力下降等后果,不利于儿童生长发育。

  矿泉水是生活中最为常见的一种饮料了,广告噱头被家长盲目称道的就是水中含有微量元素,有利于孩子成长。事实上,水中含有的微量元素只针对某一特定人群,比如缺锌的孩子去饮用含锌高的矿泉水去补锌,相反,假如不缺这类元素却又饮用过多,对身体反而有害。所以,对于孩子们来说,最好就是喝白开水就好。

  尽量不要吃膨化食品

  除了主食之外,各类零食尤其受到孩子的追捧。最常见的就是薯条,这类食品购买方便,而且美味异常,是最受欢迎的膨化食品。但从成分结构来看,薯条属于高油脂、高热量的食物。油脂摄入过多,最常见的后果便是肥胖。且过多使用这类食品,会影响主食的摄入,导致其他营养得不到充分的保障及供给,不利于孩子的茁壮成长。

  营养补品

  有些家长认为补得越多孩子就会越强壮,事实上,拔苗助长是没有好结果的。过多的营养在短时间内摄入,反而影响了孩子正常的生理代谢。市面上很多补品多是针对成人体质研发的,孩子食用的效果不大,在不得不使用的情况下,一定要征求医生意见,不应擅自过多食用。

  洋快餐

  改革开放经济飞速发展,也使得洋快餐泛滥。这类食品看起来健康,事实上,在营养配比方面存在较大问题:高热量、高脂肪、肉食过多......这一类食品现在被定义为垃圾食品,很大一方面原因在于营养结构单一。高血压、高血脂等类疾病的发生,与其泛滥有一定关系。事实上,注重三餐的合理搭配,足以满足儿童生理需要,多吃水果,多喝白水,孩子也能成长得很好。

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