【五谷豆浆】适合孩子喝的五谷豆浆

时间：2022-09-22 10:03:47来源：作者：

豆浆是大家都比较熟悉的一种饮品。还可以加入五谷杂粮在豆浆里面，打出来的五谷豆浆比较好喝，那么适合孩子喝的五谷豆浆怎么做的呢？适合孩子喝的五谷豆浆的做法具体如下:

豆浆是大家都比较熟悉的一种饮品。他是用各种豆类的物质磨制而成的，营养价值极其丰富，能够补充身体所需要的钙质、微量元素以及其他营养，比较适合孩子喝。并且也是可以自己在家用豆浆机打豆浆喝的，除了用豆子打豆浆以外，还可以加入五谷杂粮在豆浆里面，打出来的五谷豆浆比较好喝，营养价值也比较不错，那么适合孩子喝的五谷豆浆怎么做的呢？

适合孩子喝的五谷豆浆的做法具体如下:1、将黄豆、黑豆、红豆、核桃、花生用清水浸泡6-8小时。

2、将黑芝麻炒香备用。

3、将泡好的黄豆、黑豆、红豆、核桃、花生和炒香的黑芝麻清洗干净后再加入豆浆机内。

4、往豆浆机的杯体内加入适量清水。

5、装好豆浆机头，安装好之后，接通电源并选择“湿豆”功能，启动豆浆机。

6、豆浆机会连续工作大约二十五分钟之后，会发出丰宁声后豆浆就打好了。

7、再用滤网将豆浆基地的大豆浆过滤一下。再根据自己的口味加入白砂糖就可以了。

以上就是做五谷豆浆的方法。虽然五谷豆浆的营养价值比较高，比较适合孩子喝，但需要注意的是，豆浆喝多了就容易造成胃胀气的情况，从而引发胃肠道不适，所以日常在饮用豆浆时，建议适量饮用，不能够大量饮用。