【持续多久是正常】生完宝宝后肚子还是很大正常吗 生娃后的大肚子会持续多久

时间：2022-09-22 11:17:57来源：作者：

生完宝宝后肚子还是很大正常吗生完宝宝后短期内肚子大是正常现象。导致孕妈妈形体就会发生明显变化。生娃后的大肚子会持续多久不注重的产妇，女性的肚子要想恢复至怀孕前的状态，那么女性产后的大肚腩很难恢复，其实女性只要掌握了正确的产后恢复方法。

当肚子里的宝宝卸货以后，有些宝妈发现自己的肚子还是很大，就会比较担心，其实短期内的是正常现象，那么，生娃后的大肚子会持续多久？下面第一妈妈小编就来说说。

生完宝宝后肚子还是很大正常吗

生完宝宝后短期内肚子大是正常现象。

怀孕期间，随着胎儿的长大和脂肪的堆积，腹部弹性纤维会被撑断而失去弹性，腹直肌没有力量，容易造成腹壁松弛。

其中腹部的肌群和皮肤过度扩张、松弛及凹陷明显，导致孕妈妈形体就会发生明显变化。

生完宝宝后，肌肉及韧带会有松弛或不同程度的损伤，并不能迅速复原，再加上腹壁堆积的脂肪组织还没有代谢吸收，所以肚子还是很大，而且腹部的肉看起来还是「松松的」，这都属于正常现象。

生娃后的大肚子会持续多久

不注重的产妇，会和“胖”终生相伴

1、至少3-6个月左右

在整个孕期，女性的子宫逐渐撑大，肚子也越来越大，在顺利生产之后，女性的肚子要想恢复至怀孕前的状态，至少需要3-6个月左右，刚生完宝宝的女性，如果肚子稍微比怀孕前鼓出一些，就是正常现象。

2、也可能终身相伴

有些女性在孕期就比较肥胖营养过剩，在生完孩子之后，这些女性仍然猛吃猛喝，而且不运动不锻炼，身体一直处于肥胖状态，甚至会有更加肥胖的趋势，那么女性产后的大肚腩很难恢复，可能会终生相伴。

其实女性只要掌握了正确的产后恢复方法，想要使产后身材尽快得以恢复，并不是难事，但是女性体质不同，即使做了产后康复锻炼，恢复的时间也有快有慢，每个人的产后恢复状态并不一样，存在个体差异。

生完宝宝后多久能恢复孕前体型？

配合训练通常可在产后1年内恢复

产妇全身各器官(除乳腺组织外)恢复到孕前的状态一般需要6周时间，即产褥期的恢复时间。

不过，由于受损皮肤与肌群难以自动复原，产后早期虽然一定程度上可以恢复，但很难完全恢复到孕前水平，因此需要进行一些产后身体的训练来帮助恢复。

通常情况下，多数妈妈在产后一年内体型可以基本恢复，但恢复水平因人而异。有研究表明，产后一年妈妈们的体重较孕前体重平均增加为 1.5 kg，因此产后没有恢复孕前状态也很正常。

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