【冬天坐月子注意事项】冬天坐月子注意事项 做好“三防”是上策

时间:2020-09-08 10:13:42  来源:  作者:

在中国产妇坐月子一直是件备受关注和争议的问题,老一辈人的想法是,新妈妈们坐月子不能吹风,不能洗头,不能洗澡,不能吃绿叶蔬菜,不能运动------总之,是这不准那不准,至于这些不准有没有科学依据就不得而知了。

那么,依现代科学的理念在冬天坐月子的产妇,应该注意哪些方面的事项呢?冬天即寒冷又干燥,而且在南方风还比较的大。冬天坐月子注意事项全攻略,还不知道答案的新妈妈们一定要看看哦,只需要花个三五分钟的时间就能读懂读透哦。

冬天坐月子注意事项

冬天坐月子注意事项

【干干净净的月子】

1、勤洗澡、勤换衣

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

注意:洗澡时要用热水,且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。

2、口腔的卫生不能忽视

口腔是食物必经之路,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。

注意:应用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。

3、头发勤洗、指甲勤剪

肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。

注意:应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。

【室内空气要新鲜】

1、注意通风换气

产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气,否则,容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。

另外,通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

注意:通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20-30分钟,每天一两次。

冬天坐月子注意事项

1、不冷不热的月子

产妇和宝宝的居室温度要适中,一般20-25℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。

3、不干不湿的月子

室内相对湿度以55%-65%为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。

4、劳逸结合的月子

产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。

所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

冬天坐月子注意事项

【冬天坐月子:防“疯”补】

月子里滋补很重要,但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要好好“吃”。秋天是进补的最佳时节,很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。

【冬天坐月子:防风吹】

秋季刮风多,夜间或晨间气温比较低,新妈妈可要防风啊。

【冬天坐月子:防寒防冻】

在冬天坐月子要注意防冻,尤其是北方一代比较严寒的地带,可以利用暖气来保暖,只是注意室内温度应该控制在28-30度。

小编的话:冬天坐月子真的是有些寒冷,尤其是在北方一代,所以,如何在大冬天做好月子真的是有讲究的哦,还不知道冬天如何应对坐月子的新手妈妈们,以上的信息一定要看看,坐月子的事情可大可小,谁都不想在月子里烙下什么病痛,所以,有关于冬天坐月子注意事项你最好能够全部了解清楚哟。

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孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划。

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