【苦瓜减肥法】苦瓜减肥法 营养又瘦身

时间:2020-10-16 10:05:30  来源:  作者:

产后减肥吃什么好?其实,在网上可以找到很多关于产后减肥的食谱与方法。只是,由于个人体质不同,所以就算是同一个减肥方法,也不见得都能起到同一效果。

如果是准备在夏季减肥的妈妈,可以选择苦瓜减肥法。因为苦瓜不仅可以帮助新陈代谢,同时苦瓜还富含维生素C,能提高机体功能。夏天食用,还能消热祛暑。但是对于产妇来说,苦瓜太苦又太寒,吃的时候更要注意了。

苦瓜+胡萝卜

胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味,而且和苦瓜一起搭配,一绿一红,做出来的菜式非常好看。

苦瓜+南瓜

一甜一苦的两种瓜简直是绝配,两种瓜类的排毒功效都非常好,怕苦的妈咪们不妨尝试一下金酿苦瓜圈吧。

苦瓜+菠萝+苹果

苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效,菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味,使整杯果汁变得非常可口,三种瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。

苦瓜+紫薯

甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味,而紫薯的纤维素含量高,有助于促进产妇肠胃蠕动,排毒功效非常好。

孕前准备

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划。

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