科学坐月子的注意事项有哪几项

准备做月子的朋友一定要谨记,只有做好月子将身体养好才能为之后的带娃打好基础


坐月子对于产后的女性朋友来说是很重要的,如果月子做不好会落下病根,因此坐月子一定要有讲究,那么科学坐月子的注意事项有哪几项呢?

坐月子注意事项首先就是产妇的心情,产后妈妈在自己身体很虚弱的情况下还要照顾宝宝,心情是很紧张的,可能会滋生一些负面情绪导致产妇会控制不住自己而哭泣,因此月子期间一定要有一个好的心态,作为产妇的家属更要多关心照顾,帮助产妇顺利度过月子期。其次是产妇的饮食,生产后产妇的肠胃功能没有恢复,避免食用辛辣刺激、生冷硬等食物,多吃富含高蛋白、维生素、矿物质等营养成分的对身体恢复有利的食物。然后产妇月子期间注意不要碰凉水,生产会让女性的关节打开,如果用凉水很容易落下关节疼痛的毛病,不管是刷牙、洗脸、洗手等都要用温水。同时要注意不能干体力活,月子期间产妇的身体没有恢复,过早的干一些体力活会导致产妇元气大伤,不利于身体和伤口的恢复,但是也不是说要产妇一直躺在床上,要根据自己的身体情况适当的下地活动活动。最后要注意的是产妇的个人卫生情况,产后会有恶露的排出,一定要保持外阴的干燥和清洁,不然容易滋生细菌,期间绝对禁止同房。

通过上述介绍你一定知道了科学坐月子的注意事项有哪几项了,准备做月子的朋友一定要谨记,只有做好月子将身体养好才能为之后的带娃打好基础。

最新产后资讯
推荐
专题