父母如何从心理上叫醒孩子起床？
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对孩子来说，起床并不是一件简单而自然的事情。如果孩子睡的早，经历充沛，能够自然醒来，那是再好不过的事情，但这种情况可能不多。到底， 一大早叫孩子起床，是很多父母都会做的事情，而且做过很多次。 你是怎样叫孩子起床的呢？那是个快乐的过程吗？有些父母并不觉得快乐，还会厌烦和愤怒，甚至会逃避做这件事情，因为觉得自己完全胜任不了，干脆请家里其他人代劳。 起床这件事情，我们每天都在做，表面上是个简单的生活作息活动，但从睡眠中醒来，却会涉及很多心理活动： 当我们的潜意识接到起床的命令后，会自然了解一下周边的环境，自己睡在哪里？意识到睡在家里的床上之后，会感觉到安全，于是大脑开始各种运转，“听话”的孩子会努力让四肢也苏醒过来，继续后面的起床。但有些孩子没有那么“听话”，忽视叫醒命令，让四肢继续呆在床上，继续自己没有做完的梦，保持床上状态。 对孩子来说，起床并不是一件简单而自然的事情。如果孩子睡的早，经历充沛，能够自然醒来，那是再好不过的事情，但这种情况可能不多。到底，父母怎样叫孩子起床比较好？ 综其原则，就是不仅要让孩子的身体起床，还要让孩子的心理也起床！不实现这一点，孩子就会表现出迷迷瞪瞪的状态，特别是在父母开车送孩子上学的情况下，孩子极有可能到了车上继续昏睡，有的幼儿园小朋友基本都是裹着被子由父母抱上车，直到幼儿园门口再次呼唤“醒醒！起床”！ 叫孩子起床，父母们可以把握住一些关键点，尝试以下小技巧： 1、推进式叫醒，适合单独睡自己房间的孩子。时间到了，进行 第一次常规叫醒：孩子，起床吧！（此时的重点是语气要淡定舒缓，传递给孩子一起坚定的信念和习惯，这样能鼓励自己实现自我唤醒，“做个配合父母的好孩子”，一旦如此，要及时表扬，因为这是孩子的内心期待。）5分钟后（父母可以根据自己做事的时间去判断，比如上完厕所、刷完牙、洗完脸，每个环节大约多久），孩子没醒，进行 第二次肯定叫醒：起来了吗？在穿衣服吗？（语气中要表达出信任和关心，克制超级无效的质疑和反问，比如‘还没起？等着叫几遍？’如果判断孩子没有太多需要帮助的内容，可以先到门口去等孩子，借此发出最后的提示信号！） 2、感情式叫醒，特别适合跟父母不同屋睡的小孩子们。轻轻走到孩子身边，但千万别吓到孩子，要刻意弄出一点儿声音，给孩子一个小小的心理准备。先摸摸孩子身体的最低端，即 他们的小脚丫，稍微用些力按摩脚跟脚趾，通常孩子会比较舒服的醒来，一旦孩子开始扭动身体，就可以俯下身，在孩子的额头或者脸颊上亲一口，“醒了吧！咱们该起床喽！“如果孩子索要，那就给他们一个大大的拥抱，顺势把孩子从床上抱起，放到地上，或者在床上坐起来。很多孩子喜欢闻够吸足妈妈的味道，那就让他们的头在自己的肩窝里赖上一会儿，再分开来，去做起床后续的事情。 3、诱发式叫醒，适合孩子有兴趣点和兴奋点的情况。诱饵可以是物质的，比如好吃的食物、喜欢的玩具；也可以是 动机性的事件，比如孩子答应好朋友带一本书，穿上一件自己喜欢的衣服，穿上喜欢的鞋子等，这些都能在很大程度上激发孩子的起床动力，让他们自主开心地起床，因为内心的渴望想法已经来到大脑中。采用这种方式叫醒，需要父母非常了解孩子最近的心理，喜欢什么，在乎什么，都要把握得很清楚，不要犯了一厢情愿，马屁拍在马腿上的错误。 这些小技巧都是在孩子难以起床的时候才派的上用场，如果孩子已经养成良好的作息习惯，完全能够自然规律性醒来，那才是再好不过的事情。 -END- 文章 【赵博士养育咨询室】原创，转载请注明出处 |
