父母如何从心理上叫醒孩子起床?

对孩子来说,起床并不是一件简单而自然的事情。如果孩子睡的早,经历充沛,能够自然醒来,那是再好不过的事情,但这种情况可能不多。到底,

一大早叫孩子起床,是很多父母都会做的事情,而且做过很多次。 你是怎样叫孩子起床的呢?那是个快乐的过程吗?有些父母并不觉得快乐,还会厌烦和愤怒,甚至会逃避做这件事情,因为觉得自己完全胜任不了,干脆请家里其他人代劳。 

起床这件事情,我们每天都在做,表面上是个简单的生活作息活动,但从睡眠中醒来,却会涉及很多心理活动: 当我们的潜意识接到起床的命令后,会自然了解一下周边的环境,自己睡在哪里?意识到睡在家里的床上之后,会感觉到安全,于是大脑开始各种运转,“听话”的孩子会努力让四肢也苏醒过来,继续后面的起床。但有些孩子没有那么“听话”,忽视叫醒命令,让四肢继续呆在床上,继续自己没有做完的梦,保持床上状态。

对孩子来说,起床并不是一件简单而自然的事情。如果孩子睡的早,经历充沛,能够自然醒来,那是再好不过的事情,但这种情况可能不多。到底,父母怎样叫孩子起床比较好? 综其原则,就是不仅要让孩子的身体起床,还要让孩子的心理也起床!不实现这一点,孩子就会表现出迷迷瞪瞪的状态,特别是在父母开车送孩子上学的情况下,孩子极有可能到了车上继续昏睡,有的幼儿园小朋友基本都是裹着被子由父母抱上车,直到幼儿园门口再次呼唤“醒醒!起床”! 

叫孩子起床,父母们可以把握住一些关键点,尝试以下小技巧: 

1、推进式叫醒,适合单独睡自己房间的孩子。时间到了,进行 第一次常规叫醒:孩子,起床吧!(此时的重点是语气要淡定舒缓,传递给孩子一起坚定的信念和习惯,这样能鼓励自己实现自我唤醒,“做个配合父母的好孩子”,一旦如此,要及时表扬,因为这是孩子的内心期待。)5分钟后(父母可以根据自己做事的时间去判断,比如上完厕所、刷完牙、洗完脸,每个环节大约多久),孩子没醒,进行 第二次肯定叫醒:起来了吗?在穿衣服吗?(语气中要表达出信任和关心,克制超级无效的质疑和反问,比如‘还没起?等着叫几遍?’如果判断孩子没有太多需要帮助的内容,可以先到门口去等孩子,借此发出最后的提示信号!) 

2、感情式叫醒,特别适合跟父母不同屋睡的小孩子们。轻轻走到孩子身边,但千万别吓到孩子,要刻意弄出一点儿声音,给孩子一个小小的心理准备。先摸摸孩子身体的最低端,即 他们的小脚丫,稍微用些力按摩脚跟脚趾,通常孩子会比较舒服的醒来,一旦孩子开始扭动身体,就可以俯下身,在孩子的额头或者脸颊上亲一口,“醒了吧!咱们该起床喽!“如果孩子索要,那就给他们一个大大的拥抱,顺势把孩子从床上抱起,放到地上,或者在床上坐起来。很多孩子喜欢闻够吸足妈妈的味道,那就让他们的头在自己的肩窝里赖上一会儿,再分开来,去做起床后续的事情。 

3、诱发式叫醒,适合孩子有兴趣点和兴奋点的情况。诱饵可以是物质的,比如好吃的食物、喜欢的玩具;也可以是 动机性的事件,比如孩子答应好朋友带一本书,穿上一件自己喜欢的衣服,穿上喜欢的鞋子等,这些都能在很大程度上激发孩子的起床动力,让他们自主开心地起床,因为内心的渴望想法已经来到大脑中。采用这种方式叫醒,需要父母非常了解孩子最近的心理,喜欢什么,在乎什么,都要把握得很清楚,不要犯了一厢情愿,马屁拍在马腿上的错误。 

这些小技巧都是在孩子难以起床的时候才派的上用场,如果孩子已经养成良好的作息习惯,完全能够自然规律性醒来,那才是再好不过的事情。 

-END-

文章 【赵博士养育咨询室】原创,转载请注明出处

孩子犯错,欧美国家流行的「Time Out」管教法,真的更管用吗?

孩子犯错,欧美国家流行的「Time Out」管教法,真的更管用吗?

家长要解释清楚惩罚的意义,而不是简单地让孩子接受惩罚,单纯停止行为,但却对于规则本身没有领悟。

5岁孩子牙齿“秃了”,爱吃零食加上妈妈“懒”引起,后悔都迟了

5岁孩子牙齿“秃了”,爱吃零食加上妈妈“懒”引起,后悔都迟了

没有牙齿的嘴就好比没有石磙的磨,因此一颗牙有时比一颗钻石还贵重。

生完孩子三个月后她猝死:婚姻不幸的女人背后,都有个冷漠的丈夫

生完孩子三个月后她猝死:婚姻不幸的女人背后,都有个冷漠的丈夫

先努力爱自己,别人才会来爱你。当然最坏的打算是,即便别人不爱你也没有关系,因为你还有自己爱自己。

为什么说童年的父爱决定孩子一生?这8部电影都讲透了

为什么说童年的父爱决定孩子一生?这8部电影都讲透了

今天我们特别整理这8部海内外跟父亲有关的优秀电影,从成长陪伴到人生规划再到品格塑造等八个维度来讲,好的父亲怎样的?希望对您有所启发。

孩子不爱吃饭怎么办?如何解决幼儿吃饭难的问

孩子不爱吃饭怎么办?如何解决幼儿吃饭难的问

幼儿吃饭难大致表现为:不管孩子有没有食欲、能吃多少,怕孩子自己吃得慢或撒了饭菜,不让孩子自己吃。孩子就无法养成吃饭进餐的主动性,而这才是幼儿吃饭难的根本原因。幼儿吃饭的动作还存在手眼协调的配合过程,不要忙着给孩子喂饭和夹菜。

如何有效的哄‘哭闹’的孩子

如何有效的哄‘哭闹’的孩子

家长都心疼孩子哭个不停,可为什么有些家长简单哄几句,孩子就能停止哭泣,有些家长只会把孩子惹得更伤心?主要问题出在哄孩子时说的话。要知道,哭泣时的宝宝往往有一些“目的”,让他立刻停止哭泣是很没面子的事。

别光指望孩子自律,父母才是让他们变优秀的“魔术师”

别光指望孩子自律,父母才是让他们变优秀的“魔术师”

“谁要是游戏人生,谁就一事无成。谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。”可见自律的程度,决定了孩子未来人生的高度。因此,各位爸妈,一定不要怕麻烦,培养孩子的自律,对孩子来说是一生的财富。

孩子的这些“节俭”行为,父母夸了反倒误导孩子,越早纠正越有利

孩子的这些“节俭”行为,父母夸了反倒误导孩子,越早纠正越有利

教会孩子节俭是一件好事,但是家长们应该对节俭有更加深刻正确地认知。

父母焦虑:孩子内向怎么办?不妨先问问自己,要如何定义内向

父母焦虑:孩子内向怎么办?不妨先问问自己,要如何定义内向

家长没有必要盲目地为孩子的内向而焦虑,更不要试图用一些不必要的方法来干涉孩子的性格。

这4件事很多父母没教给孩子,占3条以上,孩子长大后会四处碰壁

这4件事很多父母没教给孩子,占3条以上,孩子长大后会四处碰壁

不论是大人还是孩子,都想要追求“公平”,可是这个世界上只有相对公平,没有绝对的公平。一个人出生之后,财富、地位等等,都是有差距的,如果只是一味的抱怨老天不公,那他将永远都不会有出息。只有学会接受这些现实中的差距,才能靠自己取得改变,人生才能精彩。所以家长要告诉孩子,只要是社会,就有竞争和不公,努力才是成功的根本。

最新心理资讯
推荐
专题