这些食物有助于提高女性辅助生殖成功率!!

我国不孕不育率从20年前的3%攀升到12.5%~15%,以25岁至30岁人数最多,平均每8对夫妻就有一对不孕。过去不太关注这个人群,后来自己的一位朋友因为需要作辅助生殖,且两次试管婴儿均不成功,才真的意识到这个人群的庞大和无助,可是需要进行辅助生殖的女性朋友注意了,一些食物成分是有助于提高你辅助生殖成功哦。



《中国不孕不育现状调研报告》显示,我国不孕不育率从20年前的3%攀升到12.5%~15%,以25岁至30岁人数最多,平均每8对夫妻就有一对不孕。过去不太关注这个人群,后来自己的一位朋友因为需要作辅助生殖,且两次试管婴儿均不成功,才真的意识到这个人群的庞大和无助,可是需要进行辅助生殖的女性朋友注意了,一些食物成分是有助于提高你辅助生殖成功哦。

研究考察了血清ω-3脂肪酸对辅助生殖治疗结局的影响,发现长链ω3-PUFA血清水平与辅助生殖技术(ART)女性的活产率正向相关。即ω3-PUFA摄入可改善卵母细胞和胚胎质量,即血清长链ω3-PUFA水平较高与较高的临床妊娠率和活产率相关。 血清ω3-PUFA被视为饮食摄入的生物标记物。因此准备接受辅助生殖的女性朋友不妨在备孕期间,尽可能多摄入一些富含多不饱和脂肪酸的食物,尤其是富含ω-3的食物。

富含ω3的食物有:坚果、凤尾鱼、鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼(野生鱼类比养殖的含ω-3脂肪酸更丰富)、沙丁鱼、鲟鱼,湖鳟鱼和金枪鱼等。 祝您好孕!

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