“开十指”慢和体质有关，不想耽误分娩进程，孕期就要适度锻炼
|
最后借助分娩工具才得以让孩子出生，没想到临到分娩骨开十指着实给了她重重一击：到胎盘从产妇身体之内排出需要经历三个产程，第一产程从临产到子宫口开全耗时是最长的，是分娩过程中子宫颈口自动扩张的一种现象”导致有一部分产妇开指开得特别慢。 文/宋妈说育儿（原创原创文章，欢迎转载分享） 十月怀胎一朝分娩，无尽的宫缩痛让女人独闯鬼门关，新生命还未面世胎儿就给妈妈来了一个下马威，“开十指”成了孕妈分娩需要闯过的第一道难关。 可是，同样都是生娃，为什么别人开指只用了一两个小时，而有的孕妈却要耗上几天几夜？
骨开十指让孕妈生不如死，生子过程倍感艰辛表妹生娃时，从见红到开三指用了整整36个小时，伴随着一次又一次地宫缩痛，她无数次都想要放弃顺产，可为了孩子又默默的忍下去，同病房的产妇换了一拨又一拨，可是她始终都达不到进产房的要求。 好不容易熬到了三指，为了缓解疼痛打了无痛，虽然痛感不那么强烈，但是身体传来的一阵一阵宫缩仍把她折磨得咬牙切齿。即便这样后面的分娩也不是那么顺利，从三指到孩子出生又耗费掉6个小时，以至于分娩时她已经没有多少力气，最后借助分娩工具才得以让孩子出生。 表妹原以为躲过了孕吐、躲过了剖腹产是上天在眷顾她，没想到临到分娩骨开十指着实给了她重重一击，直到现在提到生娃她都会不明所以地说一句：“为什么别人那么痛快，而自己开十指就那么慢。”
“开十指”慢和体质有关，不想耽误分娩进程，孕期就要适度锻炼在男人的眼里，生孩子是件及其简单的事情，貌似只要女人一使劲孩子就能出生。所以，很多男人都会说这样一句话：“你不就是生个孩子，有什么难。”生孩子真的就这么容易吗？ 事实并非如此，分娩过程没有你想象的那么简单，从你肚子开始产生规律性的宫缩痛，到胎盘从产妇身体之内排出需要经历三个产程，第一产程从临产到子宫口开全耗时是最长的，一般经产妇需要6-8个小时，初产妇平均时长也要11-12小时，体质差的孕妇甚至需要更长的时间。 “开十指”是什么意思？ “开指”在医学中称之为开宫口，是分娩过程中子宫颈口自动扩张的一种现象，只有宫口开到“十指”才能保证胎儿可以通过，继而让宝宝顺利地冲出产道来到这个世界。当然，这里的十指并不是指的是10个手指头的距离，而是宫口直径为10厘米。 孕妇在生产过程时，由于每个人的身体体质不一样，导致有一部分产妇开指开得特别慢，尤其从零指到三指是最难熬的一个阶段。
一般来说，宫口开得比较慢有以下因素： 骨盆不适 骨盆的大小、形状，比如头盆不称或内部体积不够大，再或者骨盆曾经受过外伤，这些先决条件会直接影响分娩速度。 孕晚期宫颈条件不好 如果宫颈的自身不够成熟，短时间自然发动宫缩几率较低，当子宫收缩乏力，再或者持续时间短、间歇时间长或不规律，这些情况都会造成产程延长或者停滞。 心理因素 分娩过程中孕妈肯定格外的紧张害怕，强大的心理压力会影响生产激素的发挥，从而造成产程过慢。 除此之外，胎位是否正常，胎儿的体重是否超标，头围是否在正常范围等，这些都会影响到分娩的进程。当然，也并不是说生孩子越快也就越好，整个产程短于4个小时被称为急产，超过24小时称为滞产，无论哪种情况都胎儿和产妇都会造成不同程度的伤害。
想要缩短分娩产程开宫口时长，除了孕期锻炼这些也不能少怀孕后，孕妈身体发福行动不便，所以也就相应减少了运动，尤其到了孕晚期更是一步路都不想走。其实，这样的状态可不利于顺产分娩，孕期最不可或缺的就是运动，因为适量的运动不仅可以助力分娩，还可以让宫口开得更快一些。 没事溜达走一走 孕晚期行动不便，孕妈可以选择慢走的形式来运动，尤其临产前开始有宫缩痛时，也不要一直躺在床上，阵痛间隔时家人搀扶下来回走动，这样可以促进开宫口速度。 做上下蹲的动作 临近分娩在没有破水的情况下，那么产妇可以扶着床栏杆上下蹲，蹲一会站起来再蹲，也可以缓慢地爬爬楼梯，疼的时候歇一歇，不疼的时候接着运动，这些动作都有助于胎头下降，宫口打开。
放松自己的心情 一昧地紧张只会延长分娩过程，所以孕妇到这样的关键时期一定要保持镇定，放松自己的情绪，避免紧张才能更好地让身体放松，子宫打开的速度也就会相应快一些。产前孕妈最好看一些关于分娩的书籍，这样知道了整个生孩子的过程，也就不会那么紧张了。 蜂蜜水也可以助力 当宫缩规律到一分钟一次时，孕妈可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水，这对开宫口也具有一定的帮助。
关于分娩开指的知识点我们就讲这么多，希望可以帮到即将分娩的你，女子本弱为母则刚，生孩子是一件即伟大又神圣的事，勇敢地去接受新生命的到来吧！ |
