时间：2021-12-20 12:45:14来源：作者：

生怕自己一个无心的动作就伤害到了宝宝的健康，却还是没有办法让孕妈放下内心的不安，孕妇在饮食上不要只追求自己喜欢的，从而使得孕妇摄入的营养比较有限。孕妇和胎儿都容易出现营养不良的情况，所以孕妇应该保证食物种类的多样性，胎儿会发育的更好。

对于新手孕妈来说，自从知道怀孕的那一刻起，心情就是激动又忐忑的，一腔母爱不知如何抒发，不管做什么都要三思再三思，生怕自己一个无心的动作就伤害到了宝宝的健康，即使别人再怎么告诉孕妈没关系的，宝宝很坚强，却还是没有办法让孕妈放下内心的不安，其实这都是很正常的现象。不过如果孕妈总是处于这样焦虑的情绪之中，对宝宝的成长来说也没有好处，所以还是要尽量放宽心。而想要孕妈真正的安心，平常就要做好这几件事，只有孕妈心里有把握了，才能更从容的面对孕期。

营养跟得上

我们这里说的营养跟得上可不是简单的多吃、吃有营养的食物，最主要的是孕妇要补充全面、充足的营养。孕妇在饮食上不要只追求自己喜欢的，这样就容易导致进食的食物种类比较少，从而使得孕妇摄入的营养比较有限，不是很全面。时间长的话，孕妇和胎儿都容易出现营养不良的情况。所以孕妇应该保证食物种类的多样性，尤其是像蔬菜、粗粮一类的食品，也要经常吃。这样孕妇就能补充到全面的营养，胎儿会发育的更好。

禁止同房

在怀孕初期，胎盘和子宫壁连接还非常不稳定，如果在这个时候进行同房，就容易刺激到子宫，造成子宫收缩或者震动，甚至可能会造成子宫感染，这时就很容易造成胎盘脱落，使胎儿流产。所以说，在怀孕早期，严禁同房，等到了孕中期时，胎儿发育较为稳定了，可以适量进行同房。

按时产检

在怀孕期间，孕妇需要进行大大小小几十项的产检，有一些产检项目是孕妇，必须要做的，是为了确保胎儿是否健康发育，当然也有一些产检项目，是孕妇可以选做的。

尤其是一些重大产检项目，像是怀孕后第一次产检、唐氏筛查、糖筛、排畸检查等等，一定要按时去产检，不要错过检查的最佳时机，以免影响检查结果的准确度，这样才能最大程度上保障胎儿健康发育。