【六个月的宝宝能吃什么】六个月宝宝可以吃什么辅食?婴儿6个月辅食安排表

不少育儿专家建议宝宝2个月开始就可以循序渐进的由蔬果汁开始添加辅食,1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血餐次:菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)做法。六个月宝宝可以吃什么辅食。

宝宝到一定月龄以后,如果只是单一的母乳或是奶粉是不利于成长的。不少育儿专家建议宝宝2个月开始就可以循序渐进的由蔬果汁开始添加辅食,但是很多家长考虑到孩子的肠道还较为“脆弱”大多都是半岁左右才开始添加辅食。那么,6个月宝宝吃什么辅食好?可以吃什么辅食呢?想知道的朋友一起来了解下吧。
六个月宝宝可以吃什么辅食?婴儿6个月辅食安排表
6个月宝宝一天辅食安排表
    主要食物:母乳或配方奶
    辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血餐次:每4小时一次上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升,鱼泥或肉泥20-50克下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升,米汤30-60毫升。
    夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升。
    6个月宝宝食谱一:南瓜粥
    材料:大米、南瓜、水各适量
    做法: 大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止。
    营养提示: 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面,平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。
    6个月宝宝食谱二:菠菜汤米粉
    材料:菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)做法: 菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。
    营养提示: 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。
六个月宝宝可以吃什么辅食
    6个月宝宝可以吃多种菜泥、水果泥、强化铁米粉、配方奶。
    6个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟,营养需求越来越大,需要有出生时的纯乳类(液体食物)向幼儿半固体(泥糊状食物)和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物,亦称辅食。宝宝6个月时已开始添加辅食,从纯乳类食物向泥状食物转化。
    6个月宝宝添加辅食时需要遵循以下原则:与月龄相适应:过早添加辅食,易导致消化功能紊乱;过晚会造成婴儿营养不良。开始只给婴儿吃一种与月龄相适应的辅食,如蔬菜的引入,最初是一种菜泥一日喂2次,持续3~4天或1周后,婴儿消化状况良好,排便正常,再尝试另一种蔬菜或食物,以刺激味觉的发育,不可短时间内增加多种食物。开始先喂流质食物,再逐渐添加半流质食物即泥状食物。初期食物应细小,口感要嫩滑;在婴儿快长牙或正在长牙时,质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时,喂养次数要少、量不要大,以后逐渐增加。
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