这3类孕妈不仅不会孕吐,生的宝宝还很聪明,你在其中吗

一点点的气味都容易引起强烈反胃,下面这3类孕妈不仅不会孕吐,那么在怀孕初期就不会有孕吐的现象,除非闻到味道特别大的东西才会有反应,所以孕吐反应就相对没那么强烈了。如果你刚好孕吐的比较厉害。尝试吃一点常温的水果既可以缓解孕吐还能补充营养。

怀孕后,很多孕妈嗅觉十分敏锐,一点点的气味都容易引起强烈反胃,孕吐,有时候甚至恶心不断,整天都没有食欲。其实,孕吐是一种最常见的孕期反应,只是每个人的反应程度不一样。下面这3类孕妈不仅不会孕吐,生的宝宝还很聪明,看看有你吗?

体质较好的孕妈

如果女性平常的个人生活习惯以及饮食习惯都特别的健康,那么她们的体内就不会有太多的湿气,身体素质也相对的比较好,那么在怀孕初期就不会有孕吐的现象,所以,孕妈们要纠正自己的不良生活习惯,调养好身体,才会顺利的生下健康的宝宝。

爱运动的准妈咪

现在城市生活节奏快,生活压力也相对大一些。很多人忙了一天的工作,回到家就只想好好休息,也懒的运动,因此大部分的人们是亚健康体质。

而有些人士比较喜欢运动,平时在忙也会挤出一些时间去锻炼身体,尤其是女性朋友时常运动,自身的抵抗力相对也会好一些,若爱运动的女性怀上宝宝了,孩子身体状况也相对好一些,同时也不容易出现孕吐的情况哦!

对气味不太敏感

孕吐剧烈的人一般对气味十分敏感,闻见一点难闻的味道就会浑身不舒服,从而刺激到消化系统,引起反胃的情况。而有一些孕妈对气味不是特别敏感,除非闻到味道特别大的东西才会有反应,平常的味道还是能够忍受的,所以孕吐反应就相对没那么强烈了。

如果你刚好孕吐的比较厉害,也不用担心,这里有5个方法可以有效缓解。

1.适当的吃一点凉食

这里所说的凉食主要指的是水果。孕吐特别厉害的时候,尝试吃一点常温的水果既可以缓解孕吐还能补充营养。需要注意的是,不要吃太多,多吃对孕妈的胃不好。

2.少吃多餐

要记得你现在不是一个人,所以即便是吐的很难受也不要空着胃。空腹对胎宝宝发育不好,而且更容易出现反胃想吐的现象。

3.避免吃高热量的食物

对于吐的厉害的孕妈,油腻和高热量的食物尽量少吃。这些食物又油腻又不易消化,积累在孕妈胃里,很可能会加重孕吐。

4.早餐一定要吃

大部分孕妈在早上吐的是最严重的,即使这样,早饭也一定要吃的。可以吃些清淡有营养的,比如酸奶,饼干,面包等。

5.如果呕吐的很厉害,甚至影响到正常的吃饭,可以在医生的建议下服用维生素B6,依然没有缓解,还可以去医院进行输液。

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