怀孕2个月孕妇食谱大全及做法

山药排骨汤。枸杞适量,生姜适量切片,山药洗净,胡萝卜同样切成滚刀块。放半锅清水,放入洗净的排骨,把排骨捞出洗净。砂锅放适量水烧开(一次放够,把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。否则排骨就该变味了。小火煮一小时后。

怀孕2个月还是孕早期,那么怀孕2个月孕妇食谱大全及做法有哪些呢?

山药排骨汤。准备排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。

砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。

孕妇吃什么好

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