2个月孕妇食谱窍门

把猴头菇切碎,挤干水分与土豆泥拌在一起,加一点盐、一点黑胡椒碎和一点玉米油,把发好的面团擀成圆面片,紫菜剪碎拌上芝麻和盐撒在土豆泥上,韭菜炒虾仁。虾肉洗净,切丝。放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒。

2个月孕妇吃的方面不能太油腻,那么2个月孕妇食谱窍门是什么呢?

全麦土豆泥烤饼。把猴头菇切碎,挤干水分与土豆泥拌在一起,加一点盐、一点黑胡椒碎和一点玉米油,用温水把粉和成面团,放在温暖的地方发酵一小时。把发好的面团擀成圆面片,用手围出一个边来,把土豆泥填在饼上,紫菜剪碎拌上芝麻和盐撒在土豆泥上,压实,二次醒发15分钟,烤箱预热190度,上下火烤12分钟。

韭菜炒虾仁。虾肉洗净,沥干水分。韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均,盛入盘中即成。

孕妇吃什么好

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