吃香蕉能治便秘吗

吃什么水果能治疗便秘?吃香蕉真得能治便秘吗?苹果比香蕉更容易通便,生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。因此食用香蕉并非可以润肠通便,如果随意利用香蕉治疗便秘,这就是为什么多数患者在食用香蕉后仍感觉不到效果的原因。

吃什么水果能治疗便秘?相信很多人都会不加思索地回答道:香蕉!吃香蕉真得能治便秘吗?其实,从某种程度上来说,苹果比香蕉更容易通便,香蕉对于某些人而言,不但不能够通便,反而可能引起更大程度的便秘。

大家都知道,香蕉在没有成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。而熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,因此深受孩子和老年人的喜爱。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,会使粪便变得干硬,造成便秘。

因此食用香蕉并非可以润肠通便,反之,如果随意利用香蕉治疗便秘,可能造成大便秘结,这就是为什么多数患者在食用香蕉后仍感觉不到效果的原因。因此用吃香蕉治疗便秘的方法是不可取的。

那么,便秘吃什么水果呢?便秘可吃苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,在通便问题上能起到双向调节的作用。每当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使得粪便变软易于排出,起到解除便秘之忧的作用。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

香蕉

香蕉专题为你介绍更多关于吃香蕉能治便秘吗的知识。

去看看