女人怎么喝奶粉好

一天中在什么时候喝奶粉才是对孕妇最好的呢?所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,好多女性总认为奶粉越多越好,专喝高钙奶粉不好。所以有些女性就专喝高钙奶粉,一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的。

一天中在什么时候喝奶粉才是对孕妇最好的呢?专家认为,按照奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,好多女性总认为奶粉越多越好,除了喝奶粉还会喝一些鲜奶、酸奶什么的,这是没有必要的,长此以往还可以增加肾脏的负担。

特别提示:专喝高钙奶粉不好。中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。

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