催奶的食物有哪些

1、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。2、花生花生可用于产后催乳,3、丝瓜丝瓜络有通行经络和凉血解毒的作用,催乳和开胃化痰的功效。4、金针菜金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。用金针菜炖瘦猪肉食用。

我们都知道:母乳是宝宝最好的食物,为了让宝宝得到更好的营养,妈妈们会吃各种催奶食物以促下奶。但是妈妈们要注意咯:催奶食物要不断地尝试适合自己的,不一定通用的都适合自己,要选择适合自己的,有效的哦!

1、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

2、花生

花生可用于产后催乳,它所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

3、丝瓜

丝瓜络有通行经络和凉血解毒的作用,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,可以将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

4、金针菜

金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

5、茭白

茭白,有催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

6、莴笋

莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

7、豌豆

豌豆有通乳功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

8、豆腐

豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。



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