营养孕妇餐大全及做法

营养孕妇餐做法很多,那么营养孕妇餐大全及做法有哪些呢?

鲫鱼白萝卜汤。新鲜的鲫鱼去鳞去内脏,鱼身双面斜打花刀;锅烧热后,下油,油热后,下入鲫鱼双面煎黄;把煎好的鲫鱼推到锅边,利用锅内的剩油爆香葱姜蒜,烹入料酒;锅内注入开水

营养孕妇餐做法很多,那么营养孕妇餐大全及做法有哪些呢?

鲫鱼白萝卜汤。新鲜的鲫鱼去鳞去内脏,鱼身双面斜打花刀;锅烧热后,下油,油热后,下入鲫鱼双面煎黄;把煎好的鲫鱼推到锅边,利用锅内的剩油爆香葱姜蒜,烹入料酒;锅内注入开水,水烧开后,撇去浮沫,放入白萝卜丁中火焖煮;及至白萝卜透明变软,汤汁变白,调入适量盐、胡椒粉和味精,撒入葱花和香菜即可。

莲子糯米粥。将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。将煮锅洗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

孕妇吃什么好

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