绿豆和什么搭配为宜

绿豆的营养丰富,要和相宜的食物搭配,能更发挥出其丰富的营养及功效。与大米搭配。绿豆含有丰富的纤维素,适合食欲不佳者或者牙齿疏松的老人食用,可以促进排尿消肿,润喉止咳。与黑木耳搭配。绿豆和木耳大盘陪,可以清热凉血,与韭菜搭配。

绿豆的营养丰富,要和相宜的食物搭配,能更发挥出其丰富的营养及功效。

与大米搭配。绿豆含有丰富的纤维素,蛋白质,维生素,无机盐等等,绿豆与大米煮成粥,适合食欲不佳者或者牙齿疏松的老人食用,可以促进排尿消肿,润喉止咳。

与黑木耳搭配。绿豆和木耳大盘陪,可以清热凉血,滋润肺部,维持血压正常。

与韭菜搭配。绿豆和韭菜搭配,可以解读散血,通肠利便,有助于减肥,还能补虚补肾。

与南瓜搭配。绿豆和南瓜搭配,可以清热解毒,生津止渴,滋润肠胃,促进消化。

绿豆

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