怀孕27周吃什么好

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这周你需要增加粗粮的摄入,多吃点小米是最好的选择,来看看本周推荐的孕妇食谱吧!

山药小米粥 食材:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净。将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。

营养小贴士:山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用。

怀孕27周

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