怀孕4个月

怀孕4个月专题为你介绍怀孕四个月的症状,怀孕4个月注意事项,怀孕四个月吃什么好,怀孕四个月产检提示,怀孕四个月胎教提示,孕中期饮食等相关知识。

怀孕四个月的症状

怀孕四个月的症状

胎儿发育

胎长10-18cm,胎重40-160g。他看上去还是非常小,大小正好可以放在你的手掌里。

妈妈变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5kg。这时的小腹更加突出,原来的衣服基本都穿不上了。如果孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!

怀孕4个月注意事项

怀孕4个月注意事项

1、孕期便秘:到了孕中期,你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动,让准爸爸陪着散散步,也可以做做广播体操。如果便秘很严重,可在医生指导下酌情采用缓泻剂,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。

2、妊娠贫血:孕期容易出现妊娠贫血,如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸,那就要注意了。一般孕中期和后期,你至少要检查2次血色素:(1)如果血色素在100g以上,可以通过食补解决:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;(2)如果低于100g,那就需要通过药物补充了。

3、第一次胎动的感觉:绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。

4、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

5、充足睡眠:你每天要保证8—9小时的睡眠时间,并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

怀孕四个月吃什么好

怀孕四个月吃什么好

1、核桃芝麻豆浆 食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。大约过15分钟,豆浆机指示结束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉,核桃冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

怀孕四个月饮食方案怀孕四个月孕妇营养素警惕易流产食物怀孕四个月生病吃什么怀孕四个月营养需求

怀孕四个月产检提示

怀孕四个月产检提示

这时的复诊,你可以了解到上一次产检的结果,掌握自己和胎宝宝的健康情况。这时已经可以查出是否患有高危妊娠,防止难产或其他危害。

怀孕4个月的产检主要项目有:

1、测量宫高、腹围:这是准妈妈做产检每次都要测量的项目。

2、尿常规检查:通过这项检查,可以排查妊娠高血压等疾病。

3、浮肿检查:孕期妈妈会有不同程度的水肿,但如果下肢指压时有明显凹陷,休息后浮肿不消退时,就要赶紧测量血压,以防是妊娠高血压综合症。

4、唐氏筛查:能够检测出胎宝宝是否有出生缺陷,比如:唐氏综合征、无脑儿或其他染色体异常等。这种方法比较可靠,而且损伤较小。

5、听胎心音:听到胎心音就表示腹中的胎宝宝是有生命的,医生只有在听到胎心跳动后才会开出一系列化验单。

怀孕四个月胎教提示

怀孕四个月胎教提示

爸爸妈妈可以一边抚摸着肚子,一边唱摇篮曲。唱歌时可采用给胎儿唱歌的胎教方法,歌声与宝宝的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动保持一致。能直接地刺激胎儿的听觉,促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育,促进胎儿的记忆发展。

每月胎教音乐:《飞行》《风的呢喃》《我有一个家》《抒情小调》《大海的摇篮曲》

准爸爸学堂:贴心的老公最受欢迎。

孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期。好老公应该特别注意到孕妈咪的性情和心理的变化,能够容忍她,替她分担一些烦恼和忧虑,为她和胎宝宝创造一个安静、舒适、祥和的生活环境,并一起跟宝宝进行第一次交流。

孕中期饮食

孕中期营养提示

此阶段作准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富,包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。

1、优质足量的蛋白质

为了满足母体和胎儿生长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,准妈妈应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多摄入15~25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。

2、适量的脂肪

脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积,为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。

3、摄入足够的维生素

孕中期对叶酸、维生素B6。维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮,保证准妈妈摄入足够的维生素。在北方日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D,应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

4、多吃无机盐和微量元素

摄取充足的钙。 准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存,如果准妈妈得不到充足的钙,对母体和胎儿都有较大影响——首先,为了保证胎儿对钙的需要,母体会动用自身骨骼中的钙,致使准妈妈血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,严重时会骨质疏松、骨质软化。孕妇应摄取含钙量丰富的食品,适当增加运动。

摄入足量的锌和碘。如果胎儿得不到充足的锌,会影响胎儿的生长和发育,造成胎儿生长受限,新生儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此,准妈妈应适量多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且,孕中期对碘的需要量也增加了,所以准妈妈也应多吃含碘的食物,及时补充各种海产品如海带、紫菜等。

注意补铁。胎儿出生时体内贮存铁约300毫克,能满足婴儿出生后4~5个月的需要。由于妊娠血容量的增加,以供给胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环,补偿分娩失血及保证产后哺乳,准妈妈需在孕中期开始补充铁质。准妈妈应多吃含铁丰富的食物,如猪血、肝脏等富含血红素和铁的食品,以及油菜、菠菜等含丰富铁质的蔬菜,同时,补充维生素C以利于铁的吸收。除此以外,可在医生的指导下补充铁剂。

孕中期忌吃孕中期宜吃孕中期精选食谱孕中期吃什么补钙

孕中期胎儿发育

孕中期胎儿发育指标

孕4个月:胎长:10~16cm,胎重:25~110g。

孕5个月:胎长:18~25cm,胎重:170~320g。

孕6个月:胎长:26~30cm,胎重:360~630g。

孕7个月:胎长:31~35cm,胎重:750~1150g。

孕中期胎儿发育指标详解孕中期胎儿发育营养建议

怀孕4个月吃什么

怀孕4个月吃什么对胎儿好

怀孕4个月的时候饮食结构不能和前三个月一样了,此时要适当调整,那么怀孕四个月吃什么对胎儿好呢?

孕妇怀孕四个月的时候需要满足各方面的营养需求,并且还能增加主食的摄入,怀孕四个月为孕中期,此时孕妇容易出现便秘和烧心,所以这个时候还应当多吃一些粗纤维的食物,来预防出现便秘烧心的现象。

在饮食方面一定要多加注意,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果。要知道吃些高蛋白的东西是比较好的,比如说瘦肉、鸡蛋、新鲜鱼类、牛奶、水果青菜等。

怀孕4个月吃什么营养四个月孕妇该吃什么好孕4个月的时候需要吃什么

4月胎儿发育标准

四月胎儿发育

怀孕第13周

现在胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有10cm,体重比上周稍有增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出,两眼之间的距离拉近了,肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。

这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。

怀孕第14周

胎儿现在已经12cm左右,重达28克。在他(她)手指上已经出现独一无二的指纹印。这周是胎心率最快的时期,可高达180次/分钟。B超下可清晰地看到胎动,但初次怀孕的妈妈,可能还感觉不到胎儿在子宫中的活动。性器官已经完全能区分男性和女性。胃内消化腺和口腔内唾液腺开始形成。

怀孕第15周

胎儿现在的生长速度很快,远远地超过了前几周,他(她)的身长已经达到14cm左右,体重也达到68g。现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛,全身看上去就像披着一层薄绒毯,这层绒毛通常出生时就会消失。现在胎儿的眉毛开始长出来,头发也在头顶迅速生长,头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作,他(她)可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸,也开始会吸吮自己的大拇指。研究者认为,这些动作会促进胎儿大脑的成长。

怀孕第16周

你可能还不知道,你子宫里的小居民现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音,因为胎儿的气管充斥的不是空气,而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2kg左右,而胎儿的体重还只有110g,身长约16cm。现在,胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。

总结

腹中胎儿的变化:内脏器官几乎发育完全,脸上长出胎毛,胎盘形成,开始迅速成长,骨骼和肌肉发达,手脚开始活动,但是妈妈还感觉不到。

此期母亲的腹部微微突起,但还不是很明显。子宫变大,多尿,骨盆腔充血。并影响结肠,大肠,经常发生便秘,乳房明显增大,应该随时保持乳头的清洁,若如发生乳头凹陷,要特别注意卫生,必要时请医生处理,不要过于按摩乳房,以免诱发子宫收缩而流产。

孕4月营养食谱

孕4个月吃什么好

饮食提示

从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

孕4月主打营养素:锌

作用:防止胎宝宝发育不良。

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

营养补充

进入本月,孕妇的情况已经大有改善,早孕的不适反应基本消失,流产的危险也变得很小,但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。

此时应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。

增加主粮摄入:应选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。一般来说,孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。

增加动物性食物:动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外,豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭,可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

孕4月营养食谱

孕中期

怀孕中期胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育:

进入怀孕中期,胎儿的身长到14~16.5厘米,体重大约250克,肾脏已经可以制造尿液,头发也在迅速生长。这时候是您和宝宝交流的大好机会,宝宝在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她说话,他就会做出相应的反应。如果是女孩,她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位;如果是男孩,宝宝的生殖器已经清晰可见。

妈妈的变化

现在,准妈妈看起来就很像一个孕妇了,腹部开始变大,准妈妈身体的重心前移,行动有所不便,原来的衣服也开始变得不合体了。此外,这个时候的孕妈妈胃口出奇的好,要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着,如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,如果鼻出血非常严重,要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。

 

孕中期注意事项怀孕中期胎教要点孕中期准爸爸学堂孕中期食谱

孕4个月注意事项

怀孕4个月的疾病要点

1、便秘

症状:便次太少或排便不畅,粪便干,严重者长达2-4周才排便1次。

预防:多吃含纤维素的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;坚持每日做一些适量的运动,如散步、做广播体操;养成每天定时排便的习惯。

治疗:可酌情采用缓泻剂,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。

2、痔疮

症状:最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次地出血。

预防:孕期痔疮是完全可以预防的,首先要防止便秘,此外不要长时间站立,保持愉快的心情。

治疗:原则上以保守疗法为主,如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗,局部软膏及栓剂也有疗效。使用软膏栓剂时,必须注意用药安全,一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。

3、贫血

症状:感觉疲劳、头晕;脸色苍白;指甲变薄易折断;呼吸困难;心悸;胸口疼痛。

预防:至少要在孕中期和后期检查2次血色素,及早发现贫血,采取相应措施纠正。

治疗:(1)如果血色素在100克以上,通过食物解决:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;

(2)如果低于100克在食补的基础上增加药物。

怀孕4个月的护理要点怀孕4个月的胎教要点怀孕4个月的心理要点孕4个月注意事项