添加辅食

添加辅食专题为你介绍四个月的宝宝如何添加辅食,宝宝吃什么辅食补钙,辅食粥,蛋黄泥,土豆泥,蔬菜汁等相关知识。

四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝如何添加辅食

  主要食物:母乳或配方奶。

  辅助食物:强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。

  喂养量:每天保证600ml以上母乳或配方奶。

  餐次:每天喝4-6次奶,吃1次辅食。

  注意:

  1、在这个阶段,母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

  一开始,建议每天1次辅食,等宝宝慢慢习惯之后,可以增加到每天2-3次。

  2、刚开始添加辅食的时候,可以是富含铁的比较稀的糊状辅食,然后慢慢增加稠度,接着过渡到到夹杂有少量细软小疙瘩的糊状食物。

  3、自制的米粉或米糊没有铁加强,不属于含铁丰富的食物,建议选择强化铁的婴儿米粉。


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宝宝吃什么辅食补钙

宝宝什么时候开始补钙

宝宝出生之后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可宝宝的生长发育仍在继续,因而每天都缺少不了对钙的需求,所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。

婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。

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辅食粥

什么是辅食粥

辅食粥,就是作为宝宝辅食的粥,一般可以分为肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。辅食粥只要是以大米为原料,添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料,搭配不同的食材,营养也不一样。辅食粥配菜的选择,可以由当地出产的食物决定,但一定是孩子先单一品尝过的,这样可以保证宝宝对辅食粥感兴趣,还可以保证宝宝吃了不会过敏。辅食粥在保证营养丰富、口味清淡的同时一般还要求食物种类要多样化、经常翻新花样,以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲。

 在这里要提醒妈妈们,辅食粥不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。

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蛋黄泥

蛋黄泥的营养价值

蛋黄,顾名思义就是用鸡蛋内部发黄的部分,鸡蛋中的大多数蛋白质不是集中在蛋清部分,而是都集中在蛋黄部分。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。

1、蛋黄主要是由:大约48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白质,还有和2%的矿物质,以及多种维生素等构成的,蛋白质的含量非常高。

2、蛋黄中富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,这些都是非常好的优质蛋白质食物,可以为宝宝提供大量蛋白质。

3、蛋黄中含有各种微量元素,如磷、铁,对孩子的大脑发育非常的有益。而且6个月大的宝宝从母体里带的铁基本上消耗得差不多了。如果不补充铁,很容易就会引起贫血。而蛋黄是比较理想的补铁食物。

4、蛋黄中富含珍贵的脂溶性维生素、和不饱和脂肪酸,对宝宝的生长十分有益。

5、蛋黄中还含有一种丰富的物质—卵磷脂,这种物质可以帮助合成一种重要的神经递质—乙酰胆碱。

6、要想吸收到鸡蛋的真正营养,首先要有量的保证,每天吃一个鸡蛋就可以了,吃得太多反而没有办法吸收。

 

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土豆泥

什么是土豆泥

什么是土豆泥?土豆泥就是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状所做成的一种食品,是馋宝宝们最喜欢的辅食之一。

土豆泥的主要原料是土豆,土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷的含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍,非常适合宝宝食用。

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蔬菜汁

什么是蔬菜汁

蔬菜汁是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为蔬菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜,能及时满足他的生长需要,让他长得更健康。宝宝还小,妈妈可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁,用奶瓶或者小调羹喂给他喝,还可以搭配米粉食用。

假如是自己亲手做蔬菜汁的话,妈妈可以选择比较大众的蔬菜,每次只榨一种蔬菜,然后逐一给宝宝添加,这样就可以保证准确了解到宝宝更喜欢哪种口味。

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婴儿米粉

什么是婴儿米粉

宝宝长到3—5个月时,应该及时科学添加辅食,其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说,婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物,是一天需要的主要能量来源。

婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉相对更加纯净、科学,更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高,大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外,还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一,婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成,以满足婴儿不同阶段的营养所需,为保持婴儿的营养全面均衡,喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。

小宝宝吃米粉,像我们大人吃饭一样,是为了消除饥饿、补充能量。需要提醒妈妈们的是,添加婴儿米粉的同时,还应坚持母乳或配方奶喂养,两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

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四个月宝宝如何添加辅食

四个月大的可以添加辅食吗

添加辅食要到一定年龄,那么四个月大的可以添加辅食吗?

对于宝宝的添加辅食顺序为4个月以菜汁、水果汁、维生素AD制剂,5-6个月米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、豆腐等,7-9个月以粥、烂面、肝泥、肉末、饼干、馒头片、土豆、芋头等。

宝宝10-12个月以粥、稀饭、面条等各种饮食。孩子目前是四个月的话,可以按照上述的说明及时的添加辅食等,这样有利于宝宝的健康成长的。孩子辅食添加适当,对以后的饮食习惯有很大的帮助,所以妈妈一定要有耐心给孩子打下良好的基础。如果家族有过敏的情况,那么则辅食的添加为:每周一种新的辅食,确认无过敏可以添加另外一种。

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四个月宝宝的辅食

四个月宝宝的辅食做法

有些四个月宝宝会吃辅食,那么四个月宝宝的辅食做法有哪些呢?

五谷杂粮粥。准备大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g。做的时候将所有材料混合,洗净,放入高压锅中,加入适量水,放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟。关火后,待小气阀落下后,开盖即可。

虾仁炒牛奶。虾仁洗净后控干水份,加入少许盐腌10分钟至入味。将蛋清与蛋黄分离,留下蛋清备用。锅内放少许油,放入虾仁炒一分钟至熟。炒熟的虾仁盛出备用;锅洗净备用。将一半量的牛奶倒入盆中,加入淀粉、糖、盐调味并混合均匀。加入蛋清,将牛奶液与蛋清一起略打散。再将剩余的牛奶倒入,一起搅打均匀。锅烧热后,倒入油烧至四五成热时,倒入牛奶蛋液。朝一个方向不停翻炒至牛奶逐渐凝固成形。加入虾仁快速翻炒匀,即可关火盛盘。

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宝宝四个月辅食食谱

宝宝四个月辅食食谱大全及做法

宝宝四个月也需要充足营养,那么宝宝四个月辅食食谱大全及做法是什么呢?

木瓜布丁。将木瓜布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入布丁瓶内凉透,然后放入冰箱两个小时取出即可。

苹果汁。准备苹果1/2只,开水200ml,婴儿奶粉适量。苹果洗净削皮切成块备用。将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。开动机器二分钟即可。如果不用奶粉可用温水。凉时可用热水热一下。注意目前母乳是婴儿的第一天然食品,它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素,并且在婴儿1岁前的后半年,母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要,而且在婴儿2岁的这一年中,母乳可提供三分之一的营养。

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四个月宝宝添加辅食

四个月宝宝添加辅食的话可以加什么

有些家人给四个月宝宝添加辅食,那么四个月宝宝添加辅食的话可以加什么呢?

4个月前纯母乳;4-6个月:米糊(粉)、蛋黄,6个月前不能吃蛋清;6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖);9月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。

四个月宝宝添加辅食可以吃点鸡蛋肉糜粥。准备一小量杯大米,放一大锅水煮成烂粥。一只鸡蛋打匀,加点水和肉糜放蒸锅里,隔水蒸10分钟后取出即可。

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5个月宝宝辅食食谱

5个月宝宝辅食食谱大全

5个月宝宝辅食种类不宜太多,那么5个月宝宝辅食食谱大全有哪些呢?

胡萝卜鱼泥米粉。选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥,放少量的油清炒,加适量的料酒调味。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉、粥、烂面条中即可。

菠菜蛋黄粥。将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

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